อาหารมื้อแรก12เดือน+
โยเกิร์ตโฮมเมด
โยเกิร์ตโฮมเมดทำง่ายมาก และเหมาะเป็นฐานสำหรับอาหารมื้อแรกของลูกน้อย ใช้นมสดชนิดเต็มไขมันเพื่อให้เนื้อเนียนข้น และใช้โยเกิร์ตธรรมชาติเป็นหัวเชื้อ
เวลา20 นาที
ระดับความยากง่าย
อายุ12เดือน+

ส่วนผสม
- 1 กระปุก โยเกิร์ตชนิดเนื้อแน่นเต็มไขมัน (รสธรรมชาติ)
- 1 ลิตร นม (ควรเป็นนมสดเต็มไขมันคุณภาพเกรด A)
วิธีทำ
- 1
ต้มนมให้เดือด แล้วพักไว้ให้เย็นลงจนเป็นน้ำอุ่น (ห้ามร้อนเกินไป)
สำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องจำกัดไขมันในอาหาร ใช้นมสดชนิดไร้ไขมันทำแทนได้
- 2
ใส่โยเกิร์ตลงไป แล้วคนให้เข้ากันดี
- 3
จากนั้นแบ่งส่วนผสมใส่ภาชนะขนาดเล็กที่มีฝาปิด (ใส่ภาชนะละประมาณ 100 ml ถึง 200 ml)
- 4
วางไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 10 ถึง 12 ชั่วโมง ก็พร้อมทานแล้ว!
ควรแบ่งโยเกิร์ตใส่ภาชนะทีละส่วนตั้งแต่แรกเลย เพราะจะช่วยให้เก็บได้นานขึ้น (เก็บในตู้เย็นได้นานสุด 2 สัปดาห์)