สูตรอาหารอาหารบดกัวกาโมเลนุ่มเนียน
อาหารบด12เดือน+

กัวกาโมเลนุ่มเนียน

กัวกาโมเลเนื้อเนียนนุ่ม อุดมด้วยสารอาหาร เหมาะกับลูกน้อยที่พร้อมลิ้มรสชาติซับซ้อนขึ้นมาหน่อย อุดมด้วยไขมันดีจากอะโวกาโด สูตรนี้ง่ายมากๆ แถมได้ลองสมุนไพรและผักสดใหม่ด้วย

เวลา10 นาที
ระดับความยากง่าย
อายุ12เดือน+
กัวกาโมเลนุ่มเนียน

ส่วนผสม

  • 1 อะโวกาโด
  • ตามชอบ ผักชี
  • 1/2 หอมหัวใหญ่
  • 1/2 ช้อนชา เกลือ
  • 2 มะเขือเทศ (ไม่บังคับ)

วิธีทำ

  1. 1

    สับผักชี มะเขือเทศ (ถ้าใช้) และหอมหัวใหญ่ให้เป็นชิ้นเล็กมากๆ เพื่อลดความเสี่ยงเรื่องการสำลัก

    ถ้าลูกยังเล็ก บดหอมหัวใหญ่ให้ละเอียด หรือตัดใส่ไปเลยก็ได้

  2. 2

    บดอะโวกาโดในชาม แล้วคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี

    บีบน้ำมะนาวลงไป 1 ช้อนโต๊ะ จะช่วยให้รสชาติดีขึ้นและป้องกันไม่ให้อาหารเปลี่ยนสี