مهروسات12 أشهر+
جواكامولي
جواكامولي كريمي ومغذي مناسب للأطفال المستعدين للنكهات الأكثر تعقيدًا. غني بالدهون الصحية من الأفوكادو، هذه الوصفة البسيطة تقدم أعشابًا طازجة وخضروات.
الوقت10 د
الصعوبةسهل
العمر12 أشهر+
المكونات
- 1 أفوكادو
- حسب الرغبة كزبرة
- 1/2 بصل
- 1 ملعقة قهوة (حوالي نصف ملعقة صغيرة) teaspoon ملح
- 2 طماطم (اختياري)
الطريقة
- 1
قطّع الكزبرة والطماطم (إذا كنت تستخدمها) والبصل إلى قطع صغيرة جدًا لتقليل خطر الاختناق.
بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، يمكنك فرم البصل ناعمًا أو حذفه بالكامل.
- 2
اهرس الأفوكادو في وعاء واخلط المكونات جميعها حتى تمتزج جيدًا.
إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون تعزز النكهة وتساعد في منع الأكسدة.