퓨레12개월+
과카몰리
더 다양한 맛을 경험할 준비가 된 아기에게 좋은, 부드럽고 영양 가득한 과카몰리예요. 아보카도의 건강한 지방이 풍부하며, 신선한 허브와 채소를 활용한 간단한 레시피입니다.
시간10분
난이도쉬움
월령12개월+
재료
- 1 아보카도
- 약간 고수
- 1/2 양파
- 1 커피스푼 (약 1/2 작은술) teaspoon 소금
- 2 토마토 (선택 사항)
조리법
- 1
고수, 토마토(사용하는 경우), 양파를 아주 작게 다져서 질식 위험을 최소화하세요.
더 어린 아기의 경우 양파를 아주 곱게 다지거나 아예 생략할 수 있습니다.
- 2
볼에 아보카도를 으깨고 모든 재료를 잘 섞어주세요.
라임 주스 1큰술을 추가하면 풍미가 살아나고 갈변을 방지하는 데 도움이 됩니다.