ペースト・ピューレ12か月+
ワカモレ
クリーミーで栄養満点のワカモレは、より複雑な味わいに興味を持ち始めた赤ちゃんにぴったり。アボカドの健康的な脂肪が豊富で、シンプルながら新鮮なハーブと野菜を取り入れたレシピです。
時間10分
難易度かんたん
月齢12か月+
材料
- 1 アボカド
- お好みで コリアンダー
- 1/2 玉ねぎ
- 1 コーヒースプーン（小さじ1/2程度） 塩
- 2 トマト (お好みで)
作り方
- 1
コリアンダー、トマト（使用する場合は）、玉ねぎを非常に小さなみじん切りにして、窒息のリスクを減らしましょう。
より月齢の低い赤ちゃんには、玉ねぎをすりおろすか、入れなくても大丈夫です。
- 2
ボウルでアボカドを潰し、すべての材料がよく混ざるまで混ぜ合わせます。
ライム果汁を大さじ1杯加えると、風味が増し、変色を防ぎます。