6至9個月6-9個月的寶寶：把奇異果完全去皮，切成大人兩根手指粗細、寶寶抓得住的長條。長條要軟到用手指就能壓碎。你也可以稍微壓成泥，先舀在湯匙上，讓寶寶自己送進嘴裡。
- 一定要把果皮完全削掉
- 切成方便抓握的長條
- 輕壓測試成熟度——要能稍微凹陷
- 如果寶寶抓長條有困難，就先壓成泥
- 放在餐椅托盤上，練習自己動手吃
水果
奇異果
奇異果是很棒的第一種水果，酸酸甜甜的滋味和柔軟的口感，很多寶寶都很喜歡。它富含維生素 C，能支援寶寶的免疫系統，也幫助身體吸收其他食物中的鐵質。3 奇異果裡的天然纖維還能促進消化順暢，對小小的肚子來說很溫和。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原是
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃奇異果？
寶寶開始吃副食品時，大約 6個月大就可以嘗試奇異果。它很適合當成早期水果，因為很容易壓碎或打成細緻滑順的食物泥。
儲存提示
成熟的奇異果冷藏可存放 2週。如果摸起來還是硬的，先放在室溫下，等它稍微變軟即可。
如何依年齡提供奇異果
6至9個月
9至12個月9-12個月的寶寶：繼續去皮，切成約豌豆大小的一口小塊。寶寶正在發展拇指與食指的精細抓握能力，小塊點心正好能鼓勵這項技巧。也可以提供薄片或小角塊。
- 切成豌豆大小，練習拇指與食指抓握
- 拌進優格或燕麥粥裡換換口味
- 小塊和預先舀好的湯匙交替提供
- 和其他柔軟水果一起拌成水果沙拉
- 留意咀嚼能力進步的訊號
12個月以上12個月以上的幼兒：奇異果可以換很多種形式——切片、切丁，或做成水果沙拉。有些幼兒會喜歡用湯匙直接從對半切開的奇異果裡挖著吃。也可以加進冰沙或烘焙點心裡。
- 教幼兒用湯匙從對半的奇異果裡挖著吃
- 加進煎餅或馬芬，增添天然甜味
- 和其他水果搭配成色彩繽紛的沙拉
- 加進優格或牛奶做成冰沙
- 在你陪同看顧下，讓幼兒參與削皮和切塊
安全與過敏原
窒息風險：低
成熟的奇異果質地柔軟，風險很低。9個月以下的寶寶，一定要完全壓碎或打成泥，把籽和果皮都去除乾淨。較大一點的寶寶，可以切成小而柔軟的塊狀，讓他用牙齦輕易壓爛。
常見過敏原
單獨引入，並密切觀察是否有任何反應跡象。
常見問題
怎麼判斷奇異果對寶寶來說夠熟了？
成熟的奇異果輕輕一按會稍微凹陷，就像熟透的桃子一樣。避免挑太硬、有軟爛斑點或發霉的果實。果皮應該是褐色、帶絨毛，而且沒有皺褶。
寶寶吃奇異果時做出奇怪的表情怎麼辦？
這完全正常！奇異果的味道偏酸，一開始可能會讓寶寶嚇一跳。寶寶通常需要 10-15 次嘗試才會接受新口味，所以放輕鬆，每次少量提供就好，不要勉強。
可以把奇異果泥冷凍起來以後再吃嗎？
可以，奇異果泥很適合冷凍，可保存 2個月。用湯匙把果泥舀進製冰盒，冷凍到完全變硬，再移入冷凍袋。食用前一晚放進冷藏室退冰即可。