Buah

Kiwi

Kiwi adalah buah pertama yang luar biasa untuk bayi Anda, dengan rasa asam manis dan tekstur lembut yang disukai banyak Si Kecil. Kiwi kaya vitamin C yang mendukung sistem imun bayi Anda dan membantu tubuhnya menyerap zat besi dari makanan lain.³ Serat alami di dalam kiwi juga membantu pencernaan berjalan lancar, sehingga ini pilihan yang lembut untuk perut mungilnya.

PTim Pemberian Makan PippinDitinjau oleh spesialis pemberian makan · Diperbarui Juli 2026

Usia pertama6bln+

KategoriBuah

Alergen umumYa

Risiko tersedakRendah

Kapan bayi bisa makan Kiwi?

Kiwi bisa diperkenalkan sekitar 6 bulan, saat bayi Anda mulai MPASI. Ini buah yang bagus untuk awal-awal karena mudah dilumatkan atau dihaluskan sampai teksturnya benar-benar halus.

Tips penyimpanan

Simpan kiwi yang sudah matang di kulkas hingga 2 minggu. Kalau masih keras, simpan di suhu ruang dulu sampai sedikit melunak.

Cara menyajikan Kiwi sesuai usia

6 sampai 9 bulan

Untuk bayi 6-9 bulan, kupas kiwi sampai bersih lalu potong memanjang besar yang mudah digenggam, sekitar ukuran dua jari orang dewasa. Potongannya harus cukup lembut untuk dilumatkan di antara jari-jari Anda. Anda juga bisa melumatkannya sedikit lalu meletakkannya di sendok agar bayi Anda bisa makan sendiri.

Selalu kupas kulitnya sampai bersih
Potong memanjang agar mudah digenggam
Cek kematangannya dengan menekan pelan - harus sedikit menyerah
Lumatkan sedikit kalau Si Kecil kesulitan dengan potongan panjangnya
Sajikan di atas baki high chair untuk latihan makan sendiri

9 sampai 12 bulan

Untuk bayi 9-12 bulan, terus kupas kiwi dan potong lebih kecil, seukuran gigitan, kira-kira sebesar kacang polong. Bayi Anda sedang mengembangkan kemampuan mencubit dengan jari dan telunjuk, jadi potongan yang lebih kecil justru melatihnya. Anda juga bisa menawarkan irisan tipis atau potongan baji.

Potong seukuran kacang polong untuk latihan mencubit jari
Campur dengan yogurt atau oatmeal supaya lebih bervariasi
Tawarkan potongan dan sendok yang sudah terisi sekaligus
Masukkan ke salad buah bersama buah lembut lainnya
Perhatikan tanda-tanda kemampuan mengunyah yang membaik

12 bulan +

Untuk balita 12 bulan ke atas, Anda bisa menyajikan kiwi dalam berbagai bentuk - diiris, dipotong dadu, atau sebagai bagian dari salad buah. Sebagian balita mungkin senang makan kiwi langsung dengan sendok dari buah yang dibelah dua. Anda juga bisa memasukkannya ke dalam smoothie atau kue.

Ajarkan cara makan kiwi belah dua dengan sendok
Tambahkan ke pancake atau muffin untuk rasa manis alami
Kombinasikan dengan buah lain dalam salad berwarna-warni
Gunakan untuk smoothie bersama yogurt atau susu
Libatkan Si Kecil dalam mengupas dan memotong dengan pengawasan

Keamanan & alergen

Risiko tersedak: Rendah

Kiwi bertekstur lembut saat matang, sehingga risikonya rendah. Untuk bayi di bawah 9 bulan, selalu lumatkan atau haluskan sampai benar-benar halus agar biji dan kulitnya hilang. Untuk bayi yang lebih besar, Anda bisa menyajikannya dalam potongan kecil dan lembut yang mudah dikunyah dengan gusi.

Alergen umum

Kenalkan secara terpisah dan amati dengan saksama setiap tanda reaksi.

Vitamin & mineral

Kiwi adalah sumber vitamin C yang sangat baik, sekitar 71 mg per 100 g, yang membantu mendukung fungsi imun bayi Anda sekaligus berperan sebagai antioksidan.³ Kiwi juga mengandung kalium yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot pada bayi,² serta vitamin K yang berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.

Vitamin

Vitamin CVitamin KVitamin EVitamin B9

Mineral

KaliumTembagaMagnesium

Sinergi nutrisi

Padukan kiwi dengan makanan kaya zat besi seperti sereal fortifikasi atau lentil—vitamin C di dalam kiwi meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga bayi Anda mendapat lebih banyak dari santapannya.³

Pertanyaan umum

Bagaimana cara tahu kiwi sudah cukup matang untuk bayi saya?

Kiwi yang matang seharusnya sedikit menekan saat ditekan pelan, mirip persik yang matang. Hindari buah yang sangat keras atau punya bercak lembut atau berjamur. Kulitnya harus berwarna cokelat dan berbulu halus tanpa kerutan.

Kalau bayi saya membuat wajah aneh saat mencoba kiwi, apa yang harus saya lakukan?

Itu sangat wajar! Kiwi punya rasa asam segar yang mungkin mengejutkan bayi Anda di awal. Bayi bisa butuh 10-15 kali percobaan untuk menerima rasa baru, jadi terus tawarkan sedikit-sedikit tanpa memaksa.

Bisakah saya membekukan puree kiwi untuk nanti?

Bisa, puree kiwi tahan dibekukan hingga 2 bulan. Sendokkan puree ke cetakan es batu, bekukan sampai padat, lalu pindahkan ke kantong freezer. Cairkan di kulkas semalam sebelum disajikan.