6〜9か月生後6〜9ヶ月の赤ちゃんには、キウイの皮を完全にむき、大人の指2本分ほどの大きさの長めのスティック状に切ります。スティックは指で簡単につぶせるくらい柔らかくしてください。軽くつぶしてスプーンにのせ、赤ちゃんが自分で食べられるようにしても良いでしょう。
- 皮は必ず完全にむく
- 持ちやすいように長めのスティック状に切る
- 軽く押してへこむかで熟し具合を確認する
- スティックが難しい場合は軽くつぶす
- ハイチェアのトレイにのせて自分で食べる練習をさせる
果物
キウイ
キウイは、赤ちゃんの初めての果物として最適です。甘酸っぱい味わいと柔らかい食感で、多くの赤ちゃんが好んで食べます。ビタミンCが豊富に含まれており、赤ちゃんの免疫システムをサポートし、他の食品からの鉄分吸収を助けます。また、キウイに含まれる天然の食物繊維は消化を助け、赤ちゃんの小さなお腹に優しい選択肢です。
PPippinフィーディングチーム専門家による確認済み · 2026年7月更新
開始月齢6か月+
カテゴリー果物
一般的なアレルゲンはい
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつキウイを食べられますか？
キウイは、離乳食を始める生後6ヶ月頃から与えられます。滑らかなペースト状にしやすいため、初期の果物として適しています。
保存のコツ
熟したキウイは冷蔵庫で2週間保存可能です。まだ固い場合は、室温で少し柔らかくなるまで置いておきましょう。
月齢別のキウイの出し方
6〜9か月
9〜12か月生後9〜12ヶ月の赤ちゃんには、皮をむいたキウイをエンドウ豆ほどの大きさの一口サイズに切ります。赤ちゃんは指先でつまむ動作（ピンサーグラスプ）を発達させているので、小さなピースがこのスキルを促します。薄切りやくし形に切っても良いでしょう。
- ピンサーグラスプの練習のためにエンドウ豆サイズに切る
- ヨーグルトやオートミールと混ぜてバリエーションを増やす
- ピースとスプーンにのせたものの両方を与える
- 他の柔らかいフルーツと一緒にフルーツサラダにする
- 噛むスキルの向上のサインを見守る
12か月以上1歳以上の幼児には、スライス、角切り、フルーツサラダの一部など、様々な形でキウイを与えられます。半分に切ったキウイをスプーンですくって直接食べるのを楽しむ子もいます。スムージーや焼き菓子に加えても良いでしょう。
- 半分に切ったキウイをスプーンですくって食べる方法を教える
- パンケーキやマフィンに加えて自然な甘みを活かす
- 他のフルーツと組み合わせてカラフルなサラダにする
- ヨーグルトや牛乳と一緒にスムージーにする
- 監督のもとで皮むきや切り分けを手伝わせる
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
熟したキウイは柔らかい食感で、窒息リスクは低めです。生後9ヶ月未満の赤ちゃんには、必ず完全にマッシュまたはピューレ状にし、種や皮を取り除いてください。月齢の高い赤ちゃんには、小さく柔らかい一口サイズに切って与えましょう。
一般的なアレルゲン
単独で試し、反応の兆候がないか注意深く見守りましょう。
ビタミンとミネラル
キウイはビタミンCの優れた供給源で、100gあたり約71mg含まれており、赤ちゃんの免疫機能をサポートし抗酸化作用があります。また、赤ちゃんの心臓や筋肉の健康に重要なカリウム、血液凝固や骨の健康に関わるビタミンKも含まれています。
ビタミン
ビタミンCビタミンKビタミンEビタミンB9
ミネラル
カリウム銅マグネシウム
栄養の相乗効果
キウイを鉄分豊富な食品（強化シリアルやレンズ豆など）と一緒に与えると、キウイのビタミンCが鉄分の吸収を高め、食事からの栄養摂取をサポートします。
よくある質問
赤ちゃんに与えるキウイの熟し具合はどう見分ければいいですか？
熟したキウイは、熟した桃のように軽く押すと少しへこみます。非常に硬いものや柔らかい部分やカビがあるものは避けましょう。皮は茶色でふわふわしており、しわが寄っていないものが良いです。
赤ちゃんがキウイを食べて変な顔をしたらどうすればいいですか？
それは全く普通のことです！キウイの酸味のある味わいに最初は驚く赤ちゃんもいます。新しい味を受け入れるには10〜15回の試行が必要な場合があるので、無理強いせずに少量を続けて与えてみましょう。
キウイのピューレは冷凍保存できますか？
はい、キウイのピューレは最大2ヶ月間冷凍保存できます。製氷皿にピューレを入れて凍らせ、固まったら冷凍用保存袋に移します。与える前には冷蔵庫で一晩解凍してください。