Fruta

Kiwi

O kiwi é uma fruta maravilhosa para começar a alimentação do seu bebê, oferecendo um sabor doce-ácido e uma textura macia que muitos pequenos adoram. É rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico do bebê e ajuda o corpo a absorver o ferro de outros alimentos.³ A fibra natural do kiwi também pode auxiliar na digestão saudável, sendo uma opção suave para barriguinhas sensíveis.

PEquipe de Alimentação PippinRevisado por especialistas em alimentação · Atualizado em julho de 2026

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumSim

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Kiwi?

O kiwi pode ser introduzido por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer sólidos. É uma ótima fruta inicial porque é fácil de amassar ou fazer purê até ficar com uma consistência suave.

Dica de Armazenamento

Guarde kiwis maduros na geladeira por até 2 semanas. Se ainda estiverem firmes, mantenha-os em temperatura ambiente até amolecerem um pouco.

Como servir Kiwi por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, descasque completamente o kiwi e corte em palitinhos grandes, do tamanho de dois dedos adultos. Os palitinhos devem estar macios o suficiente para amassar com os dedos. Você também pode amassar levemente e colocar em uma colher para o bebê se alimentar sozinho.

Sempre descasque completamente a casca
Corte em palitinhos longos para facilitar a pegada
Teste a maturação pressionando suavemente — deve ceder um pouco
Amasse levemente se o bebê tiver dificuldade com os palitinhos
Ofereça na bandeja da cadeirinha para praticar a autoalimentação

9 a 12 meses

Para bebês de 9 a 12 meses, continue descascando o kiwi e corte em pedacinhos menores, do tamanho de uma ervilha. Seu bebê está desenvolvendo a pinça, então pedaços menores incentivam essa habilidade. Você também pode oferecer fatias finas ou gomos.

Corte em pedacinhos do tamanho de ervilha para praticar a pinça
Misture com iogurte ou aveia para variar
Ofereça tanto pedaços quanto colheres pré-carregadas
Inclua em saladas de frutas com outras frutas macias
Observe sinais de melhora nas habilidades de mastigação

12 meses+

Para crianças a partir de 12 meses, você pode oferecer kiwi de várias formas — fatiado, em cubos ou como parte de saladas de frutas. Algumas crianças podem gostar de comer kiwi com uma colher diretamente da fruta cortada ao meio. Você também pode incorporá-lo em smoothies ou receitas assadas.

Ensine a comer kiwi cortado ao meio com uma colher
Adicione a panquecas ou muffins para um doce natural
Combine com outras frutas em saladas coloridas
Use em smoothies com iogurte ou leite
Envolva a criança no descascar e cortar com supervisão

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

O kiwi tem uma textura macia quando maduro, apresentando baixo risco. Para bebês menores de 9 meses, amasse ou faça purê completamente para remover sementes ou casca. Para bebês maiores, sirva em pedacinhos macios e pequenos que possam mastigar facilmente.

Alérgeno comum

Introduza sozinho e observe atentamente qualquer sinal de reação.

Vitaminas e minerais

O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C, fornecendo cerca de 71 mg por 100g, o que ajuda a fortalecer a função imunológica do bebê e age como antioxidante.³ Também contém potássio, importante para a função cardíaca e muscular saudável em bebês,² e vitamina K, que desempenha um papel na coagulação sanguínea e saúde óssea.

Vitaminas

Vitamina CVitamina KVitamina EVitamina B9

Minerais

PotássioCobreMagnésio

Sinergia Nutricional

Combine kiwi com alimentos ricos em ferro, como cereais enriquecidos ou lentilhas — a vitamina C no kiwi aumenta a absorção de ferro, ajudando seu bebê a aproveitar mais da refeição.³

Perguntas Comuns

Como saber se um kiwi está maduro o suficiente para meu bebê?

Um kiwi maduro deve ceder levemente ao ser pressionado suavemente, semelhante a um pêssego maduro. Evite frutas muito duras ou com partes moles ou mofo. A casca deve estar marrom e aveludada, sem rugas.

E se meu bebê fizer uma careta ao experimentar kiwi?

Isso é completamente normal! O kiwi tem um sabor ácido que pode surpreender o bebê no início. Pode levar de 10 a 15 tentativas para os bebês aceitarem novos sabores, então continue oferecendo pequenas quantidades sem pressão.

Posso congelar purê de kiwi para usar depois?

Sim, purês de kiwi congelam bem por até 2 meses. Coloque o purê em formas de gelo, congele até ficar sólido e depois transfira para sacos de freezer. Descongele na geladeira durante a noite antes de servir.