Φρούτο

Κίουι

Το κίουι είναι υπέροχη πρώτη φρούτο για το μωρό σου: γλυκόξινη γεύση και μαλακή υφή που αρέσει σε πολλά μικρά. Είναι γεμάτο βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό του συστήμα και βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει το σίδηρο από άλλες τροφές.³ Η φυτική ίνα του κίουι συμβάλλει επίσης στην υγιεινή πέψη, οπότε είναι μια ήπια επιλογή για μικρές κοιλιάκες.

PΟμάδα σίτισης PippinΑξιολογήθηκε από ειδικούς σίτισης · Ενημερώθηκε Ιούλιος 2026

Πρώτη ηλικία6μ+

ΚατηγορίαΦρούτο

Κοινό αλλεργιογόνοΝαι

Κίνδυνος πνιγμούΧαμηλός

Πότε μπορούν τα μωρά να φάνε Κίουι;

Το κίουι μπορείς να το δώσεις γύρω στους 6 μήνες, όταν το μωρό σου ξεκινάει τα στερεά. Είναι εξαιρετικό φρούτο για την αρχή, γιατί γίνεται εύκολα πουρέ και βγαίνει ομοιόμορφο.

Συμβουλή αποθήκευσης

Κράτα τα ώριμα κίουι στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες. Αν είναι ακόμα σκληρά, κράτα τα σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να μαλακώσουν λίγο.

Πώς να σερβίρετε το Κίουι ανάλογα με την ηλικία

6 έως 9 μήνες

Για μωρά 6-9 μηνών, πετσούτωσε το κίουι εντελώς και κόψ' το σε μεγάλα, εύκολα στο χέρι τεμάχια σαν δάχτυλο, περίπου του μεγέθους δύο δακτύλων ενήλικα. Τα τεμάχια πρέπει να είναι αρκετά μαλακά ώστε να σπάνε ανάμεσα στα δάχτυλά σου. Μπορείς επίσης να το κάνεις ελαφρά πουρέ και να το βάλεις έτοιμο σε κουτάλι για να τραφεί μόνο του το μωρό σου.

Αφαίρεσε πάντα εντελώς τον φλοιό
Κόψε το σε μακριά τεμάχια σαν δάχτυλο για να τα πιάνει εύκολα
Έλεγξε αν είναι ώριμο πιέζοντας ελαφρά - πρέπει να πατιέται λίγο
Αν το μωρό δυσκολεύεται με τα τεμάχια, κάν' το απλά πουρέ
Βάλ' το στο τραπεζάκι του ψηλού καθίσματος για να εξασκηθεί στο να τραφεί μόνο του

9 έως 12 μήνες

Για μωρά 9-12 μηνών, συνέχισε να πετσουτώνεις το κίουι και κόψ' το σε μικρότερα, στο στόμα κατάλληλα κομμάτια, περίπου του μεγέθους ενός μπιζελιού. Το μωρό σου αναπτύσσει τη λαβή με το δάχτυλο και τον αντίχειρα, οπότε τα μικρότερα κομμάτια τον βοηθούν σε αυτή τη δεξιότητα. Μπορείς επίσης να προτείνεις λεπτές φέτες ή κομμάτια σε τέταρτημα.

Κόψε σε κομμάγια του μπιζελιού για να εξασκηθεί στη λαβή δακτύλου και αντίχειρα
Ανάμειξέ το με γιαούρτι ή βρώμη για ποικιλία
Δώσε και κομμάτια και έτοιμα κουτάλια
Βάλ' το σε σαλάτες φρούτων με άλλα μαλακά φρούτα
Παρατήρησε σημάδια βελτίωσης στο μάσημα

12 μηνών +

Για νήπια 12 μηνών και άνω, μπορείς να δώσεις κίουι σε διαφορετικές μορφές - σε φέτες, σε κυβάκια ή ως μέρος σαλάτας φρούτων. Κάποια νήπια μπορεί να απολαμβάνουν να τρώνε το κίουι με κουτάλι απευθείας από το φρούτο κομμένο στη μέση. Μπορείς επίσης να το προσθέσεις σε σμούθι ή σε ψητά γλυκά.

Δίδαξέ το να τρώει κίουι στη μέση με κουτάλι
Πρόσθέσέ το σε τηγανίτες ή μάφιν για φυσική γλύκα
Συνδύασέ το με άλλα φρούτα σε πολύχρωμες σαλάτες
Χρησιμοποίησέ το σε σμούθι με γιαούρτι ή γάλα
Αφήνε το νήπιο να συμμετέχει στο πέτσουμα και το κόψιμο, με εποπτεία

Ασφάλεια & αλλεργιογόνα

Κίνδυνος πνιγμού: Χαμηλός

Το ώριμο κίουι έχει μαλακή υφή, οπότε ο κίνδυνος πνιγμού είναι χαμηλός. Για μωρά κάτω των 9 μηνών, πάντα κάν' το πουρέ ώστε να μην μείνει κανένα κουκκάρι ή κομμάτι φλοιού. Για μεγαλύτερα μωρά, μπορείς να το δώσεις σε μικρά, μαλακά κομμάτια που μπορούν εύκολα να μασήσουν με τα ούλα τους.

Κοινό αλλεργιογόνο

Εισάγετέ το μόνο του και παρακολουθήστε προσεκτικά για τυχόν σημάδια αντίδρασης.

Βιταμίνες & μέταλλα

Το κίουι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, περίπου 71 mg ανά 100g, που στηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό.³ Περιέχει επίσης κάλιο, σημαντικό για την υγιεινή λειτουργία της καρδιάς και των μυών στο νήπιο,² και βιταμίνη K, που συμμετέχει στην πήξη του αίματος και στη υγεία των οστών.

Βιταμίνες

Βιταμίνη CΒιταμίνη ΚΒιταμίνη EΒιταμίνη Β9

Μέταλλα

ΚάλιοΧαλκόςΜαγνήσιο

Διατροφική συνέργεια

Συνδύαζε το κίουι με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως κανονικοποιημένα δημητριακά ή φακές—η βιταμίνη C του κίουι βελτιώνει την απορροφηση του σιδήρου, ώστε το μωρό σου να εκμεταλλεύεται καλύτερα το γεύμα του.³

Συχνές ερωτήσεις

Πώς καταλαβαίνω ότι το κίουι είναι αρκετά ώριμο για το μωρό μου;

Ένα ώριμο κίουι πρέπει να πατιέται ελαφρά όταν το πιέζεις απαλά, σαν ένα ώριμο ροδάκινο. Απόφευγε φρούτα πολύ σκληρά ή με μαλακά σημεία και μούχλα. Ο φλοιός πρέπει να είναι καφέ και τριχωτός, χωρίς ρυτίδες.

Τι κάνω αν το μωρό μου κάνει περίεργο πρόσωπο όταν δοκιμάζει κίουι;

Είναι εντελώς φυσιολογικό! Το κίουι έχει μια ξινή γεύση που στην αρχή μπορεί να εκπλήξει το μωρό σου. Χρειάζονται 10-15 δοκιμές για να δεχτούν τα μωρά νέες γεύσεις, οπότε συνέχισε να προτείνεις μικρές ποσότητες χωρίς πίεση.

Μπορώ να καταψύξω πουρέ κίουι για αργότερα;

Ναι, οι πουρές κίουι καταψύχονται καλά για έως και 2 μήνες. Βάλε το πουρέ με κουτάλι σε κυβίσκες πάγου, καταψύξε μέχρι να στερεοποιηθεί και μετά μετέφερέ το σε συσκευασίες καταψύξης. Αποψύξε στο ψυγείο όλη τη νύχτα πριν το σερβίρεις.