ผลไม้
กีวีเป็นผลไม้แรกที่ดีมากสำหรับลูกน้อย มีรสหวานอมเปรี้ยวและเนื้อนุ่มที่เด็ก ๆ หลายคนชอบ อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของลูก และช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็กจากอาหารอื่น3 ใยอาหารธรรมชาติในกีวียังช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี จึงเป็นทางเลือกที่อ่อนโยนต่อท้องน้อย ๆ ของลูก
Pทีมงาน Pippin ด้านการให้อาหารตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหาร · อัปเดตเมื่อ กรกฎาคม 2569เริ่มให้กีวีได้ราว 6 เดือน เมื่อลูกเริ่มกินอาหารแข็ง เป็นผลไม้แรกที่เหมาะมาก เพราะบดให้เนื้อเนียนละเอียดได้ง่าย
เก็บกีวีที่สุกแล้วไว้ในตู้เย็นได้นานสูงสุด 2 สัปดาห์ ถ้ายังแข็งอยู่ ให้วางไว้ที่อุณหภูมิห้องจนนิ่มลงเล็กน้อย
6 ถึง 9 เดือนสำหรับลูกอายุ 6-9 เดือน ปอกเปลือกกีวีออกให้หมด แล้วหั่นเป็นแท่งยาวขนาดพอหยิบ ยาวประมาณ 5 cm แท่งนั้นควรนุ่มพอที่จะบดด้วยนิ้วมือได้ หรือจะบดพอหยาบแล้วตักใส่ช้อนเตรียมไว้ให้ลูกตักกินเองก็ได้
9 ถึง 12 เดือนสำหรับลูกอายุ 9-12 เดือน ยังคงปอกเปลือกเช่นเดิม แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กลง พอดีคำ ประมาณเท่าเมล็ดถั่ว ลูกกำลังพัฒนาการใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้งหยิบของ ชิ้นที่เล็กลงจึงช่วยฝึกทักษะนี้ได้ดี หรือจะเสิร์ฟเป็นชิ้นบาง ๆ หรือหั่นเป็นลิ่มก็ได้
12 เดือนขึ้นไปสำหรับลูกวัย 12 เดือนขึ้นไป เสิร์ฟกีวีได้หลายรูปแบบ เช่น หั่นแว่น หั่นเป็นลูกเต๋า หรือใส่เป็นส่วนหนึ่งของสลัดผลไม้ เด็กวัยหัดเดินบางคนอาจชอบใช้ช้อนตักกินกีวีจากผลที่ผ่าครึ่งเลย หรือจะนำไปผสมในสมูทตี้และขนมอบก็ได้
เริ่มให้ทีละอย่างและสังเกตสัญญาณของปฏิกิริยาอย่างใกล้ชิด
กีวีเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม ให้ประมาณ 71 mg ต่อ 100g ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ3 ยังมีโพแทสเซียมซึ่งสำคัญต่อการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อในทารก2 และวิตามินเค ที่มีบทบาทต่อการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพของกระดูก
ให้ลูกกินกีวีคู่กับอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น ซีเรียลเสริมธาตุเหล็กหรือถั่วเลนทิล เพราะวิตามินซีในกีวีจะช่วยเพิ่มการดูดซับธาตุเหล็ก ทำให้ลูกได้ประโยชน์จากมื้ออาหารมากขึ้น3
กีวีที่สุกแล้วจะยุบตัวลงเล็กน้อยเมื่อกดเบา ๆ คล้ายลูกพีชที่สุก หลีกเลี่ยงผลที่แข็งมาก หรือมีจุดนิ่มหรือมีรา เปลือกควรเป็นสีน้ำตาลและมีขนบาง ๆ โดยไม่มีรอยย่น
เป็นเรื่องปกติมาก กีวีมีรสเปรี้ยวอมหวานที่อาจทำให้ลูกตกใจในตอนแรก เด็ก ๆ อาจต้องลอง 10-15 ครั้ง กว่าจะยอมรับรสชาติใหม่ได้ ดังนั้นให้เสนอทีละน้อยไปเรื่อย ๆ โดยไม่ต้องกดดันลูก
ได้ อาหารบดกีวีแช่แข็งได้ดีและเก็บได้นานสูงสุด 2 เดือน ตักใส่พิมพ์น้ำแข็ง แช่จนแข็งสนิท แล้วย้ายไปใส่ถุงสำหรับแช่แข็ง ทิ้งให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนก่อนเสิร์ฟ