Frugt

Kiwi

Kiwi er en dejlig første frugt til din baby, med en sød-syrlig smag og blød konsistens, som mange små børn elsker. Den er fyldt med C-vitamin, som støtter din babys immunsystem og hjælper kroppen med at optage jern fra andre fødevarer.³ Den naturlige fiber i kiwi kan også hjælpe med en sund fordøjelse, hvilket gør den til et skånsomt valg for små maver.

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret juli 2026

Første alder6m+

KategoriFrugt

Hyppigt allergenJa

KvælningsrisikoLav

Hvornår kan babyer spise Kiwi?

Kiwi kan introduceres omkring 6 måneder, når din baby begynder på fast føde. Det er en god tidlig frugt, fordi den er let at mose eller purere til en jævn konsistens.

Opbevaringstip

Opbevar modne kiwi i køleskabet i op til 2 uger. Hvis de stadig er faste, så lad dem stå ved stuetemperatur, indtil de bliver lidt blødere.

Sådan serverer du Kiwi efter alder

6 til 9 måneder

Til babyer på 6-9 måneder skal du skrælle kiwi helt og skære den i store, gribbare stænger på størrelse med to voksne fingre. Stængerne skal være så bløde, at de kan moses mellem dine fingre. Du kan også mose den let og lægge den på en ske, så din baby kan selvspise.

Skræl altid skrællen helt af
Skær i lange stænger for nem gribning
Test modenheden ved at trykke forsigtigt – den skal give lidt efter
Mos let, hvis din baby har svært ved stængerne
Server på bakken til højstolen for at øve selvspisning

9 til 12 måneder

Til babyer på 9-12 måneder skal du fortsætte med at skrælle kiwi og skære den i mindre, mundrette stykker på størrelse med en ært. Din baby er ved at udvikle pincetgreb, så mindre stykker opmuntrer denne færdighed. Du kan også tilbyde tynde skiver eller både.

Skær i ærtestore stykker for at øve pincetgreb
Bland med yoghurt eller havregrød for variation
Tilbyd både stykker og skeer med mos
Inkluder i frugtsalater med andre bløde frugter
Hold øje med tegn på forbedrede tyggefærdigheder

12 måneder +

Til småbørn fra 12 måneder og op kan du tilbyde kiwi i forskellige former – skiver, tern eller som del af frugtsalater. Nogle småbørn kan lide at spise kiwi med en ske direkte fra den halve frugt. Du kan også bruge den i smoothies eller bagværk.

Lær at spise fra halv kiwi med en ske
Tilsæt til pandekager eller muffins for naturlig sødme
Kombiner med andre frugter i farverige salater
Brug i smoothies med yoghurt eller mælk
Inddrag dit småbarn i at skrælle og skære under opsyn

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Lav

Kiwi har en blød konsistens, når den er moden, hvilket gør den lavrisiko. For babyer under 9 måneder skal du altid mose eller purere den helt for at fjerne eventuelle kerner eller skræl. For ældre babyer kan du servere den i små, bløde stykker, som de nemt kan tygge med gummerne.

Hyppigt allergen

Introducer det for sig selv og hold godt øje med tegn på en reaktion.

Vitaminer og mineraler

Kiwi er en fremragende kilde til C-vitamin, med omkring 71 mg per 100 g, som hjælper med at støtte din babys immunforsvar og virker som antioxidant.³ Den indeholder også kalium, som er vigtigt for en sund hjerte- og muskelfunktion hos spædbørn,² og K-vitamin, som spiller en rolle i blodets størkning og knoglesundhed.

Vitaminer

C-vitaminK-vitaminE-vitaminB9-vitamin

Mineraler

KaliumKobberMagnesium

Næringssynergi

Kombiner kiwi med jernrige fødevarer som berigede morgenmadsprodukter eller linser – C-vitaminet i kiwi forbedrer jernoptagelsen, så din baby får mere ud af måltidet.³

Almindelige spørgsmål

Hvordan ved jeg, hvornår en kiwi er moden nok til min baby?

En moden kiwi skal give lidt efter, når du trykker forsigtigt, ligesom en moden fersken. Undgå frugter, der er meget hårde eller har bløde pletter eller skimmel. Skrællen skal være brun og dunet uden rynker.

Hvad hvis min baby laver et sjovt ansigt, når de smager kiwi?

Det er helt normalt! Kiwi har en syrlig smag, som måske overrasker din baby i starten. Det kan tage 10-15 forsøg, før babyer accepterer nye smage, så bliv ved med at tilbyde små mængder uden pres.

Kan jeg fryse kiwi-puré til senere?

Ja, kiwi-puré fryser godt i op til 2 måneder. Skefuld puréen i isterningebakker, frys til den er fast, og overfør derefter til fryseposer. Tø i køleskabet natten over før servering.