Fruit

Kiwi

Kiwi is een geweldige eerste vrucht voor je baby, met een zoetzure smaak en zachte textuur die veel kleintjes lekker vinden. Het zit boordevol vitamine C, wat het immuunsysteem van je baby ondersteunt en helpt bij de opname van ijzer uit ander voedsel.³ De natuurlijke vezels in kiwi kunnen ook bijdragen aan een gezonde spijsvertering, waardoor het een zachte keuze is voor kleine buikjes.

PPippin voedingsteamGecontroleerd door voedingsspecialisten · Bijgewerkt juli 2026

Eerste leeftijd6m+

CategorieFruit

Veelvoorkomend allergeenJa

VerstikkingsrisicoLaag

Wanneer kunnen baby's Kiwi eten?

Kiwi kan worden geïntroduceerd rond 6 maanden, wanneer je baby start met vast voedsel. Het is een goede vroege vrucht omdat het gemakkelijk tot een gladde puree te prakken is.

Bewaartip

Bewaar rijpe kiwi's tot 2 weken in de koelkast. Als ze nog stevig zijn, bewaar ze dan op kamertemperatuur tot ze iets zachter worden.

Hoe serveer je Kiwi per leeftijd

6 tot 9 maanden

Voor baby's van 6-9 maanden, schil de kiwi volledig en snijd hem in grote, grijpbare repen van ongeveer de grootte van twee volwassen vingers. De repen moeten zacht genoeg zijn om tussen je vingers te pletten. Je kunt het ook licht prakken en op een lepel aanbieden voor zelfvoeding.

Schil altijd de schil volledig
Snijd in lange repen voor gemakkelijk grijpen
Test de rijpheid door zachtjes te drukken - het moet een beetje meegeven
Prak licht als je baby moeite heeft met repen
Bied aan op een kinderstoelblad voor zelfvoedingsoefening

9 tot 12 maanden

Voor baby's van 9-12 maanden, blijf de kiwi schillen en snijd hem in kleinere, hapklare stukjes ter grootte van een erwt. Je baby ontwikkelt zijn pincetgreep, dus kleinere stukjes stimuleren deze vaardigheid. Je kunt ook dunne plakjes of partjes aanbieden.

Snijd in erwtgrote stukjes voor pincetgreepoefening
Meng met yoghurt of havermout voor afwisseling
Bied zowel stukjes als voorgevulde lepels aan
Voeg toe aan fruitsalades met ander zacht fruit
Let op tekenen van verbeterde kauwvaardigheden

12 maanden+

Voor peuters van 12 maanden en ouder kun je kiwi in verschillende vormen aanbieden - in plakjes, blokjes of als onderdeel van fruitsalades. Sommige peuters vinden het leuk om kiwi met een lepel rechtstreeks uit de gehalveerde vrucht te eten. Je kunt het ook verwerken in smoothies of gebak.

Leer hoe je uit een gehalveerde kiwi met een lepel kunt eten
Voeg toe aan pannenkoeken of muffins voor natuurlijke zoetheid
Combineer met ander fruit in kleurrijke salades
Gebruik in smoothies met yoghurt of melk
Betrek je peuter bij het schillen en snijden onder toezicht

Veiligheid en allergenen

Verstikkingsrisico: Laag

Kiwi heeft een zachte textuur als hij rijp is, waardoor het weinig risico geeft. Voor baby's jonger dan 9 maanden, prak of pureer het altijd volledig om eventuele zaadjes of schil te verwijderen. Voor oudere baby's kun je het in kleine, zachte stukjes serveren die ze gemakkelijk kunnen kauwen.

Veelvoorkomend allergeen

Introduceer het apart en let goed op tekenen van een reactie.

Vitamines en mineralen

Kiwi is een uitstekende bron van vitamine C, met ongeveer 71 mg per 100g, wat het immuunsysteem van je baby ondersteunt en als antioxidant werkt.³ Het bevat ook kalium, belangrijk voor een gezonde hart- en spierfunctie bij baby's,² en vitamine K, dat een rol speelt bij bloedstolling en botgezondheid.

Vitamines

Vitamine CVitamine KVitamine EVitamine B9

Mineralen

KaliumKoperMagnesium

Nutritionele synergie

Combineer kiwi met ijzerrijke voedingsmiddelen zoals verrijkte granen of linzen - de vitamine C in kiwi verbetert de ijzeropname, zodat je baby meer uit de maaltijd haalt.³

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of een kiwi rijp genoeg is voor mijn baby?

Een rijpe kiwi moet een beetje meegeven als je er zachtjes op drukt, vergelijkbaar met een rijpe perzik. Vermijd vruchten die erg hard zijn of zachte plekken of schimmel hebben. De schil moet bruin en harig zijn zonder rimpels.

Wat als mijn baby een raar gezicht trekt bij het proeven van kiwi?

Dat is heel normaal! Kiwi heeft een zurige smaak die je baby in het begin kan verrassen. Het kan 10-15 keer proeven duren voordat baby's nieuwe smaken accepteren, dus blijf kleine hoeveelheden aanbieden zonder druk.

Kan ik kiwi-puree invriezen voor later?

Ja, kiwi-puree kan goed worden ingevroren, tot 2 maanden. Schep de puree in ijsblokjesvormpjes, vries in tot het hard is en bewaar het dan in diepvrieszakjes. Laat het een nacht in de koelkast ontdooien voor het serveren.