Frukt

Kiwi

Kiwi er en flott første frukt for babyen din, med en søt-sur smak og myk tekstur som mange små setter pris på. Den er full av C-vitamin, som støtter babyens immunforsvar og hjelper kroppen med å oppta jern fra annen mat.³ Den naturlige fiberen i kiwi kan også bidra til en sunn fordøyelse, og gjør den til et skånsomt valg for små mager.

PPippin MatteamVurdert av spesialister på barnemating · Oppdatert juli 2026

Første alder6m+

KategoriFrukt

Vanlig allergenJa

KvelningsrisikoLav

Når kan babyer spise Kiwi?

Kiwi kan introduseres rundt 6 måneder når babyen begynner med fast føde. Den er en god tidlig frukt fordi den er lett å mose eller purere til en jevn konsistens.

Lagringstips

Oppbevar modne kiwi i kjøleskapet i opptil 2 uker. Hvis de fortsatt er harde, la dem stå i romtemperatur til de mykner litt.

Slik serverer du Kiwi etter alder

6 til 9 måneder

For babyer 6–9 måneder: skrell kiwi helt og skjær den i store gripevennlige staver, omtrent på størrelse med to voksne fingre. Stavene skal være myke nok til å kunne moses mellom fingrene dine. Du kan også mose den lett og legge den på en skje som babyen kan mate seg selv med.

Skrell alltid skallet helt av
Skjær i lange staver som er lette å gripe
Sjekk modenheten ved å trykke forsiktig – den skal gi litt etter
Mos lett hvis babyen synes staver er vanskelig
Legg den på stolbrettet så babyen kan øve på å spise selv

9 til 12 måneder

For babyer 9–12 måneder: fortsett å skrelle kiwien og skjær den i mindre, munnrettige biter, omtrent på størrelse med en ert. Babyen din er i ferd med å utvikle pinsettgrepet, så mindre biter oppmuntrer denne ferdigheten. Du kan også tilby tynne skiver eller båter.

Skjær i ertestore biter så babyen kan øve på pinsettgrepet
Bland med yoghurt eller havregrøt for variasjon
Tilby både biter og skjeer med mat på
Ha den i fruktsalat sammen med andre myke frukter
Følg med på tegn til bedre tyggeferdigheter

12 måneder +

For småbarn fra 12 måneder og oppover kan du tilby kiwi i ulike former – skiver, terninger eller som del av fruktsalat. Noen småbarn liker å spise kiwi med skje rett fra den halverte frukten. Du kan også ha den i smoothies eller bakverk.

Lær barnet å spise fra en halvert kiwi med skje
Ha den i pannekaker eller muffins for naturlig sødme
Kombiner med andre frukter i fargerike salater
Bruk den i smoothies med yoghurt eller melk
La småbarnet være med på å skrelle og skjære under tilsyn

Sikkerhet og allergener

Kvelningsrisiko: Lav

Kiwi har en myk tekstur når den er moden, og er dermed lav risiko. For babyer under 9 måneder bør du alltid mose eller purere den helt for å fjerne eventuelle frø eller skall. For eldre babyer kan du servere den i små, myke biter som de lett kan tygge med tannkjøttet.

Vanlig allergen

Introduser det for seg selv og følg nøye med etter tegn på en reaksjon.

Vitaminer og mineraler

Kiwi er en utmerket kilde til C-vitamin og gir omtrent 71 mg per 100 g, noe som støtter babyens immunforsvar og virker som en antioksidant.³ Den inneholder også kalium, som er viktig for en sunn hjerte- og muskelfunksjon hos spedbarn,² og K-vitamin, som spiller en rolle i blodkoagulering og beinhelse.

Vitaminer

Vitamin CVitamin KVitamin EVitamin B9

Mineraler

KaliumKobberMagnesium

Næringssynergi

Kombiner kiwi med jernrike matvarer som berikede frokostblandinger eller linser – C-vitaminet i kiwi øker jernopptaket og hjelper babyen med å få mer ut av måltidet.³

Vanlige spørsmål

Hvordan vet jeg at en kiwi er moden nok for babyen min?

En moden kiwi skal gi litt etter når du trykker forsiktig på den, omtrent som en moden fersken. Unngå frukt som er veldig hard eller har myke flekker eller mugg. Skallet skal være brunt og lodden uten rynker.

Hva om babyen min lager en morsom grimase når den smaker kiwi?

Det er helt normalt! Kiwi har en syrlig smak som kan overraske babyen i begynnelsen. Det kan ta 10–15 forsøk før babyer aksepterer nye smaker, så fortsett å tilby små mengder uten press.

Kan jeg fryse kiwipuré til senere?

Ja, kiwipuré fryser godt i opptil 2 måneder. Hell puréen i isbitformer, frys til den er fast, og overfør deretter til fryseposer. Tin i kjøleskapet over natten før servering.