Zöldség
A sütőtök – akárcsak a butternut és a többi tök – természetesen édes, krémes zöldség, amit a babák imádnak. Sok benne a vitamin A, ami az egészséges látásért és az erős immunrendszerért felel.1 Sima állaga miatt tökéletes az első pürékhez, és számos más étellel is jól passzol.
PPippin Táplálási CsapatTáplálási szakértők felülvizsgálták · Frissítve 2026. júliusA sütőtöket kb. 6 hónaposan adhatod, amikor a baba elkezdi a hozzátáplálást. Nem kell várni vele – gyengéd, alacsony kockázatú első étel.
A egész tököt hűvös, sötét helyen tárold, legfeljebb 1 hónapig. Miután feldaraboltad, csomagold be alaposan, és tedd a hűtőbe, legfeljebb 5 napig. A megfőzött pürét jégkockatartóban lefagyasztva 3 hónapig is eláll.
6–9 hónapPárold vagy süsd a tököt, amíg teljesen megpuhul, majd turmixold simára. Adj hozzá anyatejet, tápszert vagy vizet, amíg híg, önthető állagú lesz. Kanállal vagy nyomkodós zacskóból kínáld.
9–12 hónapVágd a megfőzött tököt puha, kisujjnyi hosszú csíkokra. Ujjaid közt könnyen szét tudod majd nyomni őket. Kínáld kézzel ehető falatként a hozzátáplálásban (BLW).
12 hónap +Vágd a tököt kis, harapásnyi kockákra (kb. 1 cm), és süsd vagy párold meg, amíg villával könnyedén átjárható. Kerülhet gabonafélékhez, például quinoához vagy rizshez, de köretként is tálalhatod.
Sütőtök nem gyakori allergén. Mint minden új ételnél, önállóan kínáld, és figyeld az esetleges reakciót.
Ez a tök kiváló A-vitamin-forrás (béta-karotin), amely nélkülözhetetlen a látáshoz és az immunrendszer működéséhez.1 C-vitamint is tartalmaz, ami segíti a vas felszívódását és támogatja az immunrendszert.2 Ezen kívül kálium is van benne, ami a szív és az izmok működéséhez fontos, valamint rost az egészséges emésztésért.3
Kínáld a tököt valamilyen egészséges zsiradékforrással, például egy kevés olívaolajjal vagy egy kanál joghurttal, hogy a baba hatékonyabban hasznosítsa a zsírban oldódó A-vitamint.4
Keress kemény, szilárd héjat, mély és egyenletes színnel. A szár száraz és kicsit ráncos legyen. Kerüld a puhára vagy penészes tököt.
Igen, de válassz cukrozatlan, édesítés nélküli konzerv tököt (nem a sütőtök-pite krémes töltelékét). Ez csak főzött, pürésített tök, így teljesen megfelelő. Nézd meg a címkét a hozzáadott összetevők miatt.
Ez teljesen normális! Kínáld újra pár nappal később. Összekeverheted egy már ismert gyümölccsel, például almával vagy körtével, hogy vonzóbb legyen számára. A többszöri kínálás segít a babáknak elfogadni az új ízeket.
