Földimogyoró

6-9 hónapos babáknak adj sima földimogyoróvajat vízzel, anyatejjel vagy tápszerrel hígítva, amíg folyós, csepegős állagú lesz. Kínáld előre megkent kanálon, vagy keverj egy keveset a pépes ételekbe, mint a zabkása vagy a joghurt, hogy a baba gyakorolhassa a biztonságos nyelést.

• Hígítsd a földimogyoróvajat addig, amíg lassan lecsöpög róla a kanál – így csökkented a fulladásveszélyt.
• Először csak 1/4–1/2 teáskanállal kezdj, hogy nyomon tudd követni az allergiás reakciókat.
• Keverd banán- vagy avokádópürébe az íz és a tápanyagok miatt.
• Babának szánt földimogyoróvajba ne tegyél sót, cukrot vagy mézet.
• Etetés közben mindig szorosan felügyeld.

9-12 hónapos babáknál már adhatsz valamivel sűrűbb földimogyoróvajat, vagy finomra őrölt földimogyoróport az ételekbe keverve. Vékony rétegben kend meg vele a puha pirítósszeleteket, vagy keverd a kásába, hogy ösztönözd az önálló evést és a textúrák felfedezését, ahogy a rágáskészség fejlődik.

• Almás pürébe vagy joghurtba keverve emeld a fehérjebevitelt földimogyoróporral.
• Vékony rétegben kend teljes kiőrlésű pirítósra, amit ujjnyi szeletekre vágtál.
• Kombináld körtét vagy őszibarackot tartalmazó pürékkel az ízek kiegyensúlyozásához.
• Ha nem lép fel allergiás reakció, fokozatosan növeld az adag méretét.
• Továbbra is kerüld az egész dióféléket és a nagyobb darabokat.

12 hónapos kortól már bevezethetsz textúrában gazdagabb formákat, például apróra vágott földimogyorót vagy darabos földimogyoróvajat, de ügyelj rá, hogy a darabkák aprók és puhák legyenek. Tálald a zabkására szórva, vagy keverd süteményekbe, és mindig felügyelet mellett add, hogy elkerüld a fulladást.

• Vágd a földimogyorót nagyon apró, puha darabokra, és keverd muffinba vagy palacsintába.
• Csak akkor adj darabos földimogyoróvajat, ha a gyerek már jól rág, és szoros felügyelet mellett.
• Rágcsálnivalónak készíts házi müzlit földimogyoróból és puha aszalt gyümölcsökből.
• Ösztönözd az önálló evést zöldségekhez vagy gyümölcsökhöz kínált földimogyoró-alapú mártogatóssal.
• A rendszeres földimogyoró-fogyasztás fenntartása segít a további tűrésképesség megőrzésében.