Kikernat

6-9 kuukauden vauvoille survotaan keitetyt kikernat pehmeäksi, pyöreäkseen soseksi tai tasataan haarukalla tahnaksi. Voit myös sekoittaa ne muihin ruokiin, kuten jogurttiin tai kaurapuuroon, lisätäksesi tekstuuria ja ravintoa.

• Käytä hyvin keitettyjä kikernoita, jotka ovat erittäin pehmiä.
• Survo perusteellisesti, ettei kokonaisia paloja jää.
• Sekoita äidinmaitoa tai valmista kaavamaitoa, niin tekstuuri tulee tasaisemmaksi.
• Tarjoille valmiiksi ladotulla lusikalla tai anna vauvan loppia käsin.
• Älä lisää suolaa tai mausteita.

9-12 kuukauden vauvoille voit tarjoilla hieman sitkeämmät, kokonaiset kikernat, jotka ovat hyvin keitettyjä ja pehmiä, tai kikernapihveinä tai pieninä falafelpaloina. Rohkaise itsehuoltoa asettamalla ne tarjottimelle helppoa tarttumista varten.

• Varmista, että kikernat ovat tarpeeksi pehmiä, jotta ne painuvat sormien väliin.
• Leikkaa kikernapohjaiset ruuat sormenpituisiksi palkiksi.
• Sekoita kasviksia soseeseen vaihtelun vuoksi.
• Valvo tarkasti, kun purutaidot kehittyvät.
• Kokeile lempeitä mausteita, kuten juustokuminaa, maun vuoksi.

Yli 12 kuukauden taaperoille kikernat voi tarjoilla kokonaisina, salaatissa tai osana perheruokaa, kuten pata- tai curryruoissa. Rohkaise purutusta hieman sitkeämmillä tekstuureilla, mutta varmista aina, että ne ovat pehmeät.

• Lisää kikernoita monenlaisiin ruokiin laajentaaksesi makumaailmaa.
• Tarjoile välipalana tai lisäruokana.
• Seuraa tarkasti tukehtumisen merkkejä, kun tekstuurit ovat sitkeämmät.
• Tarjoile dippejä, kuten hummusta, hauskuuden vuoksi.
• Käytä uunaruunnoissa, esim. kikernajauhoisia pannukakkuja.