葡萄柚

6-9 個月的寶寶，可以把葡萄柚做成細滑的果泥。去掉所有薄膜和籽，把果肉打到完全細滑。需要的話，可以用母乳、配方奶或水調稀。可以單獨給，也可以拌進其他水果泥裡。

• 一定要把白色的厚皮和薄膜全部去除，以免寶寶嗆到。
• 先給少量（1-2 茶匙），讓寶貝慢慢習慣酸酸的味道。
• 拌進芒果或蘋果這類較甜的水果，中和酸味。
• 確認果泥夠稀，可以從湯匙上滴下來，但不能稀得像水。
• 室溫或稍微溫熱時再給——不要直接從冰箱拿出來冰冰的。

9-12 個月時，可以給帶顆粒的果泥，或壓碎的柔軟果瓣。把果瓣舀出來、撕掉薄膜，用叉子壓碎，留下一些柔軟的小塊讓寶貝練習咀嚼。也可以直接給整瓣，但要先切成小淚珠大小的塊狀。

• 把果瓣切成豌豆大小或更小的塊。
• 如果要給整瓣，先把大顆的籽擠出來。
• 拌進優格或茅屋起司裡，口感會更滑潤。
• 當作手指食物給——寶貝最喜歡自己捏起柔軟的小塊了。
• 一定要待在旁邊，注意寶貝有沒有嗆到或不舒服。

12 個月以後，寶寶可以吃更大塊的葡萄柚。去掉果皮和厚厚的白皮，把果瓣切成一口大小的塊。也可以給去了薄膜的淨瓣，或去皮後的小瓣。鼓勵寶寶自己拿著吃，但還是要在旁邊看著，以免噎住。

• 必要時把果瓣切成 4 等分，或更小的塊。
• 整瓣給寶寶，當作多汁又好玩的點心。
• 和其他水果拌在一起，做成水果沙拉。
• 讓寶寶自己剝開果瓣，練習細小動作。
• 塊要切小一點——大約 1.3 公分——才能把噎住的風險降到最低。