자몽

생후 6-9개월 아기에게는 자몽을 부드러운 퓨레로 제공하세요. 모든 막과 씨를 제거한 후 과육을 완전히 갈아줍니다. 필요하면 모유, 분유, 또는 물로 묽게 할 수 있습니다. 단독으로 또는 다른 과일 퓨레와 섞어 주세요.

• 질식 방지를 위해 하얀 속껍질과 막은 항상 제거하세요.
• 신맛에 익숙해지도록 소량(1-2작은술)부터 시작하세요.
• 망고나 사과처럼 단 과일과 섞어 시큼한 맛을 중화하세요.
• 퓨레는 숟가락에서 떨어질 정도로 묽되, 물처럼 흐르지 않게 하세요.
• 실온이나 미지근하게 주세요. 냉장고에서 꺼낸 차가운 상태는 피하세요.

생후 9-12개월에는 자몽을 알갱이가 남은 퓨레나 부드럽게 으깬 조각으로 제공할 수 있습니다. 알맹이를 떠내고 막을 벗긴 후 포크로 으깨서 씹기 연습을 할 수 있는 작은 부드러운 조각을 남겨두세요. 또는 완두콩 크기로 자른 통조각을 줄 수도 있습니다.

• 조각은 완두콩 크기 또는 그보다 작게 자르세요.
• 통조각을 줄 경우 큰 씨를 먼저 제거하세요.
• 요거트나 코티지 치즈와 섞어 부드러운 식감을 주세요.
• 손가락 음식으로 주세요. 아기들이 부드러운 조각을 집어 먹는 것을 좋아합니다.
• 항상 가까이에서 지켜보며 질식 징후를 관찰하세요.

생후 12개월 이후에는 아기가 더 큰 자몽 조각을 다룰 수 있습니다. 껍질과 속껍질을 제거한 후 알맹이를 한입 크기로 자르세요. 막을 제거한 슈프림이나 작은 웨지 모양으로 껍질을 벗겨 제공해도 좋습니다. 스스로 먹도록 격려하되 질식을 방지하기 위해 여전히 지켜보세요.

• 조각은 필요에 따라 4등분하거나 더 작게 자르세요.
• 통조각을 즙이 많은 간식으로 제공해보세요.
• 다른 과일과 함께 과일 샐러드로 만들어 주세요.
• 아기가 스스로 알맹이를 벗기게 하면 소근육 발달에 도움이 됩니다.
• 조각 크기는 약 1.3cm(0.5인치) 이하로 유지하여 질식 위험을 최소화하세요.