グレープフルーツは、離乳食を始める生後6か月頃から与えられます。酸味が強いため、赤ちゃんが慣れるまで数回試す必要があるかもしれません。少量をバナナやりんごなどの甘い果物と混ぜて与えてみてください。
グレープフルーツは室温で1週間、冷蔵庫で最大3週間保存できます。切った後はしっかりラップで包み、冷蔵庫で4日間保存可能です。
6〜9か月生後6～9か月の赤ちゃんには、なめらかなピューレ状にして与えます。薄皮と種をすべて取り除き、果肉を完全になめらかになるまでミキサーにかけます。必要に応じて母乳、ミルク、または水で薄めてください。そのまま、または他の果物のピューレと混ぜて与えます。
9〜12か月生後9～12か月には、粗いピューレや柔らかくつぶした房を与えられます。房を取り出し、薄皮をはがします。フォークでつぶし、赤ちゃんが噛む練習ができるよう小さな柔らかい塊を残します。また、房を小さな涙滴型に切って丸ごと与えることもできます。
12か月以上生後12か月以降は、より大きなグレープフルーツのかけらを扱えるようになります。皮と白い部分を取り除き、房をひと口大に切ります。薄皮を除いた果肉（スープレーム）や、皮をむいた小さなくし形も与えられます。自分で食べるよう促しますが、窒息防止のため見守りは続けてください。
グレープフルーツは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
グレープフルーツはビタミンCが豊富で、赤ちゃんの鉄分吸収を助け、健康な免疫システムをサポートします1。また、視力と肌の健康に役立つビタミンA3、筋肉と神経の正常な機能に必要なカリウムも含まれています4。食物繊維が消化を助け、便秘予防に役立ちます2。
グレープフルーツは、鉄分強化シリアルやほうれん草のピューレなどの鉄分豊富な食品と組み合わせてください。グレープフルーツのビタミンCが鉄の吸収を高めます5。グレープフルーツピューレをバナナやさつまいもとブレンドして、バランスの取れたおいしい食事にしてみてください。
グレープフルーツは酸性ですが、少量であればほとんどの赤ちゃんは問題なく食べられます。洋梨やアボカドなどのマイルドな果物と混ぜたピューレを小さじ1杯から始めてください。口の周りに赤みが出た場合、通常は酸による接触反応でアレルギーではありません。拭き取ると改善します。
グレープフルーツを半分に切り、スプーンで房を取り出し、薄皮と種をすべて取り除きます。フォークでつぶすか、ミキサーでなめらかになるまでピューレにします。さらに滑らかな食感にするために、母乳、ミルク、またはヨーグルトと混ぜてもよいでしょう。
グレープフルーツは特定の薬と相互作用する可能性がありますが、赤ちゃんでは非常にまれです。赤ちゃんが処方薬を服用している場合は、グレープフルーツを与える前に小児科医に相談してください。健康な赤ちゃんには一般的に安全です。
