6〜8か月離乳食初期（6〜8ヶ月）には、熟したバナナの皮をむき、指ほどの長さの太めのスティック状に切ります。滑り止めのために下部に皮を少し残しておきましょう。柔らかい果肉は赤ちゃんの口の上あごで簡単につぶせます。
- 最大限に柔らかくするため、茶色い斑点があるバナナを選びましょう
- スティック状にしたものをベビーシリアルの粉でまぶすと持ちやすくなります
- 赤ちゃんが食感に慣れるまでしっかり見守りましょう
- 一度に1本ずつ与えて、詰め込みすぎを防ぎます
- バナナはベタつくので、手や顔をこまめに拭きましょう
開始月齢6か月+
カテゴリー果物
一般的なアレルゲンいいえ
窒息リスク低い
赤ちゃんはいつバナナを食べられますか？
バナナは、支えがあれば座れるようになり、大人の食事に興味を示すなど、離乳食開始のサインが見られる生後6ヶ月頃から与え始めることができます。
保存のコツ
熟したバナナは室温で2〜3日保存できます。熟成を遅らせるには冷蔵庫に入れましょう。皮は茶色くなりますが、中身は新鮮なままです。つぶしたバナナは製氷皿で冷凍すれば、最大2ヶ月保存可能です。
月齢別のバナナの出し方
6〜8か月
9〜12か月赤ちゃんがつまむ動作（ピンサーグリップ）を発達させる9〜12ヶ月頃には、えんどう豆ほどの大きさの一口サイズを与えられます。また、つぶしたバナナをトーストの切れ端に塗ったり、オートミールに混ぜたりすることもできます。食感は柔らかいままですが、より繊細に扱えるようになります。
- つぶしたバナナをヨーグルトやオートミールに混ぜて栄養を追加しましょう
- バナナの切れ端でスプーンを使った自分食べの練習をさせましょう
- アボカドや蒸しリンゴなど他の柔らかい果物と組み合わせましょう
- 冷凍したバナナの切れ端を歯固めとして与えられます
- 小さな切れ端に進める準備ができているサインを見逃さないようにしましょう
12か月以上1歳以上の幼児には、皮を一部むいた状態で丸ごとやスライスを与えられます。パンケーキ、マフィン、スムージーにバナナを取り入れましょう。また、見守りながら自分でバナナの皮をむく練習もできます。
- お子さんに焼き菓子作りのためにバナナをつぶすのを手伝わせましょう
- バナナのスティックにナッツバターを塗って巻き、バナナ『寿司』を作りましょう
- バナナのスライスをクッキー型で楽しい形に切り抜きましょう
- 全粒粉のパンケーキにバナナを加えて自然な甘みを付けましょう
- 茎の部分から始める正しい皮のむき方を教えましょう
安全性とアレルゲン
窒息リスク: 低い
熟したバナナは自然に柔らかくペースト状になるため、窒息リスクは低いです。月齢の低い赤ちゃんには、必ず完全につぶして塊をなくしてください。月齢の高い赤ちゃんには、柔らかく熟したバナナの小さな切れ端を与えられますが、丸ごとや大きな塊は気道を塞ぐ可能性があるので避けましょう。
一般的なアレルゲンではありません
バナナは主要アレルゲンではありません。新しい食材と同じように単独で出し、反応を確認しましょう。
よくある質問
赤ちゃんに最適なバナナの選び方は？
黄色い皮に茶色い斑点が少しある熟したバナナを選びましょう。甘くてつぶしやすいです。緑色のバナナは消化しにくく甘みが少ないので避けてください。
バナナは赤ちゃんの便秘の原因になりますか？
実際には、熟したバナナは食物繊維を含むため、規則正しい消化を助けることができます。便秘が心配な場合は、バナナが完全に熟していること（茶色い斑点がある）を確認し、十分な水分を与えてください。赤ちゃんによって反応は異なるので、様子を見ましょう。
最初にバナナを嫌がったらどうすればいいですか？
赤ちゃんが新しい味を受け入れるには、何度も試すことが必要です。つぶしたバナナを少量、オートミールやヨーグルトなど、すでに好きな食べ物に混ぜてみてください。無理強いせずに与え続けましょう。10〜15回試すこともあります！