Frukt

Guava

Guava är en tropisk frukt med en söt, lätt syrlig smak och mjuka, ätbara kärnor som ger en trevlig konsistens. Den är fullproppad med C-vitamin, som stödjer ditt barns immunförsvar och hjälper kroppen att ta upp järn från andra livsmedel.¹ Fibrerna i guava kan också bidra till en hälsosam matsmältning och förebygga förstoppning.²

PPippin MatningsteamGranskad av matningsspecialister · Uppdaterad januari 2026

Tidigaste ålder6 mån+

KategoriFrukt

Vanligt allergenNej

KvävningsriskLåg

När kan bebisar äta Guava?

Guava kan introduceras runt 6 månader när ditt barn börjar med fast föda, eftersom den är mjuk och lätt att mosa. Det är en bra första frukt att erbjuda tillsammans med andra enkla livsmedel med en ingrediens.

Förvaringstips

Förvara mogna guavor i kylskåpet i upp till 4–5 dagar. Du kan frysa guavapuré i iskubslådor i upp till 2 månader – tina bara i kylen över natten innan servering.

Så här serverar du Guava efter ålder

6 till 9 månader

För bebisar 6–9 månader, skala guavan helt och ta bort alla kärnor. Mosa fruktköttet ordentligt med en gaffel tills det är slätt, eller skär i stora, platta stavar som ditt barn kan hålla och tugga med tandköttet. Stavarna ska vara ungefär lika stora som två vuxna fingrar tryckta ihop för lätt grepp.

Välj mycket mogna guavor som mosar lätt
Ta bort alla kärnor försiktigt med en sked
Servera mosad guava på en förberedd sked för självmatning
Erbjud stora, platta stavar om du kör fingermat
Blanda mosad guava med havregryn eller yoghurt för variation

9 till 12 månader

För bebisar 9–12 månader kan du erbjuda skalad guava skuren i små, bitstora bitar eller tunna skivor. Bitarna ska vara ungefär lika stora som en ärta för att minimera kvävningsrisken. Du kan också erbjuda större bitar som kräver mer tuggövning när ditt barn utvecklar pincettgreppet.

Skär guava i ärtstora bitar för självmatning
Lämna mycket mjukt, tunt skal om du vill för konsistensvariation
Kombinera med andra mjuka frukter i en fruktsallad
Servera på en gaffel för bestickträning
Frys små bitar för lugnande tandköttslindring

12 månader +

För småbarn 12 månader och äldre kan guava serveras med eller utan skal beroende på ditt barns tuggförmåga. Skär i klyftor, skivor eller kuber som är lätta att hantera. Du kan också använda guava i smoothies, bakverk eller som topping på flingor och yoghurt.

Involvera ditt barn i att tvätta och förbereda guava
Prova att grilla guavaskivor för en annorlunda konsistens
Tillsätt tärnad guava i pannkakor eller muffins
Gör guavapinnar genom att mixa med yoghurt
Använd som naturligt sötningsmedel i havregrynsgröt eller gröt

Säkerhet & allergener

Kvävningsrisk: Låg

Guava är naturligt mjuk när den är mogen, vilket gör den till en låg kvävningsrisk. För bebisar under 9 månader, skala alltid skalet och ta bort hårda kärnor innan du mosar eller puréar ordentligt. För äldre bebisar kan du erbjuda små, mjuka bitar som de lätt kan tugga med tandköttet.

Inte ett vanligt allergen

Guava är inte ett toppallergen. Som med all ny mat, erbjud det för sig själv och håll utkik efter eventuell reaktion.

Vitaminer & mineraler

Guava är exceptionellt rik på C-vitamin, med mer än fyra gånger så mycket som apelsiner per 100 g, vilket hjälper till att stärka ditt barns immunförsvar och förbättra järnupptaget.¹ Den innehåller också A-vitamin för god syn och hud, samt kalium för att stödja hjärta och muskelfunktion.³ Fiberinnehållet hjälper matsmältningen och kan reglera tarmrörelserna.²

Vitaminer

Vitamin CVitamin AVitamin EVitamin KVitamin B9

Mineraler

KaliumMagnesiumKopparMangan

Näringssynergi

Para ihop guava med järnrika livsmedel som spenat eller linser – det höga C-vitamininnehållet hjälper ditt barn att ta upp växtbaserat järn mer effektivt.¹

Vanliga frågor

Hur väljer jag en mogen guava till mitt barn?

Leta efter guavor som ger efter för lätt tryck och har en doftande, söt lukt. Skalet ska vara gulgrönt utan blåmärken eller mögel. Undvik frukter som är mycket hårda eller har mörka fläckar.

Kan jag ge mitt barn guavakärnor?

Ja, de små, mjuka kärnorna är ätbara och säkra för bebisar när frukten är helt mogen och mosad. De ger fibrer och konsistens. Om du föredrar kan du sila bort dem för en slätare puré för yngre bebisar.

Vad händer om mitt barn får diarré efter att ha ätit guava?

Guava är rik på fibrer, vilket ibland kan göra avföringen lös om ditt barn äter en stor mängd. Börja med små portioner (1–2 teskedar) och öka gradvis. Om diarrén fortsätter eller är svår, sluta ge guava och kontakta din barnläkare.