Frugt

Guava

Guava er en tropisk frugt med en sød, let syrlig smag og bløde, spiselige kerner, der giver en dejlig tekstur. Den er fyldt med C-vitamin, som støtter din babys immunforsvar og hjælper kroppen med at optage jern fra andre fødevarer.¹ Fibrene i guava kan også hjælpe med at fremme en sund fordøjelse og forebygge forstoppelse.²

PPippin ErnæringsteamGennemgået af ernæringsspecialister · Opdateret januar 2026

Første alder6m+

KategoriFrugt

Hyppigt allergenNej

KvælningsrisikoLav

Hvornår kan babyer spise Guava?

Guava kan introduceres omkring 6 måneder, når din baby begynder på fast føde, da den er blød og nem at purere. Den er en god første frugt at tilbyde sammen med andre fødevarer med én ingrediens.

Opbevaringstip

Opbevar modne guavaer i køleskabet i op til 4-5 dage. Du kan fryse guavapuré i isterningebakker i op til 2 måneder – tø den bare op i køleskabet natten over, før du serverer den.

Sådan serverer du Guava efter alder

6 til 9 måneder

Til babyer på 6-9 måneder skal du skrælle guavaen helt og fjerne alle kerner. Mos frugtkødet grundigt med en gaffel, indtil det er glat, eller skær det i store, flade stænger, som din baby kan holde og gumle på. Stængerne skal være omtrent på størrelse med to voksenfingre presset sammen for nemt at kunne gribe.

Vælg meget modne guavaer, der let kan moses
Fjern alle kerner forsigtigt med en ske
Server moset guava på en fyldt ske til selvfodring
Tilbyd store, flade stænger, hvis I bruger fingermad
Bland moset guava med havregrød eller yoghurt for variation

9 til 12 måneder

Til babyer på 9-12 måneder kan du tilbyde skrællet guava skåret i små, mundrette stykker eller tynde skiver. Stykkerne skal være omtrent på størrelse med en ært for at minimere kvælningsrisikoen. Du kan også tilbyde større stykker, der kræver mere tyggetræning, efterhånden som din baby udvikler sit pincetgreb.

Skær guava i ærtestore stykker til selvfodring
Lad meget blød, tynd skræl blive på, hvis du ønsker teksturvariation
Kombinér med andre bløde frugter i en frugtsalat
Tilbyd på en gaffel til øvelse med bestik
Frys små stykker til lindring af tandfrembrud

12 måneder +

Til småbørn på 12 måneder og derover kan guava serveres med eller uden skræl, alt efter dit barns tyggeevne. Skær den i både, skiver eller tern, der er nemme at håndtere. Du kan også bruge guava i smoothies, bagværk eller som topping på morgenmad og yoghurt.

Involvér dit lille barn i at vaske og forberede guava
Prøv at grille guavaskiver for en anden tekstur
Tilsæt tern af guava til pandekager eller muffins
Lav guava-ispinde ved at blende med yoghurt
Brug som naturligt sødemiddel i havregrød eller grød

Sikkerhed og allergener

Kvælningsrisiko: Lav

Guava er naturligt blød, når den er moden, hvilket gør den til en lav kvælningsrisiko. For babyer under 9 måneder skal du altid fjerne skrællen og fjerne eventuelle hårde kerner, før du purerer eller moser grundigt. For ældre babyer kan du tilbyde små, bløde stykker, som de nemt kan gumle på.

Ikke et hyppigt allergen

Guava er ikke et af de store allergener. Som med enhver ny fødevare, tilbyd det alene og hold øje med eventuelle reaktioner.

Vitaminer og mineraler

Guava er ekstraordinært rig på C-vitamin og indeholder mere end fire gange så meget som appelsiner per 100 g, hvilket hjælper med at styrke din babys immunforsvar og forbedre jernoptagelsen.¹ Den indeholder også A-vitamin for sundt syn og hud samt kalium, der støtter hjerte- og muskelfunktion.³ Fiberindholdet hjælper fordøjelsen og kan bidrage til at regulere afføringen.²

Vitaminer

C-vitaminA-vitaminE-vitaminK-vitaminB9-vitamin

Mineraler

KaliumMagnesiumKobberMangan

Næringssynergi

Kombinér guava med jernrige fødevarer som spinat eller linser – det høje C-vitaminindhold hjælper din baby med at optage plantebaseret jern mere effektivt.¹

Almindelige spørgsmål

Hvordan vælger jeg en moden guava til min baby?

Kig efter guavaer, der giver lidt efter ved let pres, og som har en duftende, sød lugt. Skrællen skal være gulgrøn uden blå mærker eller skimmel. Undgå frugter, der er meget hårde eller har mørke pletter.

Kan jeg give min baby guavakerner?

Ja, de små, bløde kerner er spiselige og sikre for babyer, når frugten er helt moden og pureret. De tilføjer fiber og tekstur. Hvis du foretrækker det, kan du si dem fra for at få en glattere puré til yngre babyer.

Hvad hvis min baby får diarré efter at have spist guava?

Guava er rig på fiber, hvilket nogle gange kan gøre afføringen løs, hvis din baby spiser en stor mængde. Start med små portioner (1-2 teskefulde) og øg gradvist. Hvis diarréen fortsætter eller er alvorlig, så stop med at give guava og kontakt din børnelæge.