Fruta

Goiaba

A goiaba é uma fruta tropical com sabor doce e levemente ácido, e sementes macias e comestíveis que dão uma textura agradável. É rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico do seu bebê e ajuda o corpo a absorver o ferro de outros alimentos.¹ A fibra da goiaba também pode promover uma digestão saudável e prevenir a prisão de ventre.²

PEquipe de Alimentação PippinRevisado por especialistas em alimentação · Atualizado em janeiro de 2026

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumNão

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Goiaba?

A goiaba pode ser introduzida por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer sólidos, pois é macia e fácil de amassar. É uma ótima primeira fruta para oferecer junto com outros alimentos de ingrediente único.

Dica de Armazenamento

Guarde goiabas maduras na geladeira por até 4-5 dias. Você pode congelar o purê de goiaba em formas de gelo por até 2 meses—basta descongelar na geladeira durante a noite antes de servir.

Como servir Goiaba por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, descasque completamente a goiaba e remova todas as sementes. Amasse bem a polpa com um garfo até ficar lisa, ou corte em palitinhos grandes e achatados que o bebê possa segurar e mastigar. Os palitinhos devem ter o tamanho de dois dedos adultos juntos para facilitar a pegada.

Escolha goiabas bem maduras que amassem facilmente
Remova todas as sementes cuidadosamente com uma colher
Sirva a goiaba amassada em uma colher pré-carregada para a autoalimentação
Ofereça palitinhos grandes e achatados se fizer alimentos em pedaços
Misture a goiaba amassada com aveia ou iogurte para variar

9 a 12 meses

Para bebês de 9 a 12 meses, você pode oferecer goiaba descascada cortada em pedacinhos ou fatias finas. Os pedaços devem ter o tamanho de uma ervilha para minimizar o risco de engasgo. Também pode oferecer pedaços maiores que exijam mais prática de mastigação conforme o bebê desenvolve a pinça.

Corte a goiaba em pedacinhos do tamanho de ervilha para autoalimentação
Deixe a casca bem fina e macia se desejar para exposição à textura
Combine com outras frutas macias em uma salada de frutas
Ofereça em um garfo para prática de utensílios
Congele pedacinhos pequenos para alívio na dentição

12 meses+

Para crianças a partir de 12 meses, a goiaba pode ser servida com ou sem casca, dependendo da capacidade de mastigação. Corte em gomos, fatias ou cubos fáceis de segurar. Também pode incorporar goiaba em smoothies, bolos ou como cobertura para cereais e iogurte.

Envolva a criança na lavagem e preparo da goiaba
Experimente grelhar fatias de goiaba para uma textura diferente
Adicione goiaba picada em panquecas ou muffins
Faça picolés de goiaba batendo com iogurte
Use como adoçante natural na aveia ou mingau

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

A goiaba é naturalmente macia quando madura, apresentando baixo risco de engasgo. Para bebês menores de 9 meses, sempre descasque e remova todas as sementes antes de amassar bem. Para bebês maiores, você pode oferecer pedaços pequenos e macios que eles possam mastigar facilmente.

Não é um alérgeno comum

Goiaba não é um alérgeno principal. Como qualquer alimento novo, ofereça sozinho e observe reações.

Vitaminas e minerais

A goiaba é excepcionalmente rica em vitamina C, fornecendo mais de quatro vezes a quantidade encontrada nas laranjas por 100g, o que ajuda a fortalecer a função imunológica do seu bebê e melhora a absorção de ferro.¹ Também contém vitamina A para uma visão e pele saudáveis, e potássio para apoiar a função cardíaca e muscular.³ O teor de fibras auxilia na digestão e pode ajudar a regular o trânsito intestinal.²

Vitaminas

Vitamina CVitamina AVitamina EVitamina KVitamina B9

Minerais

PotássioMagnésioCobreManganês

Sinergia Nutricional

Combine goiaba com alimentos ricos em ferro, como espinafre ou lentilhas—o alto teor de vitamina C ajuda o seu bebê a absorver o ferro de origem vegetal com mais eficácia.¹

Perguntas Comuns

Como escolher uma goiaba madura para o meu bebê?

Procure goiabas que cedam levemente à pressão suave e tenham um cheiro doce e perfumado. A casca deve estar amarelo-esverdeada sem machucados ou mofo. Evite frutas muito duras ou com manchas escuras.

Posso dar as sementes de goiaba para o meu bebê?

Sim, as sementes pequenas e macias são comestíveis e seguras para bebês quando a fruta está totalmente madura e amassada. Elas adicionam fibras e textura. Se preferir, você pode coá-las para um purê mais liso para bebês mais novos.

E se o meu bebê tiver diarreia depois de comer goiaba?

A goiaba é rica em fibras, o que às vezes pode soltar as fezes se o bebê comer uma grande quantidade. Comece com porções pequenas (1-2 colheres de chá) e aumente gradualmente. Se a diarreia persistir ou for intensa, pare de oferecer goiaba e consulte o pediatra.