6~9개월사과, 배, 고구마 같은 매끈한 퓨레에 시나몬 가루를 아주 작은 꼬집 섞어주세요. 아기가 놀랄 수 있는 덩어리가 없도록 완전히 섞어주는 것이 중요합니다.
- 1인분당 1/8 티스푼 미만으로 시작하세요
- 먼저 단일 재료 퓨레와 함께 섞어보세요
- 자극이나 싫어하는 징후를 관찰하세요
- 과일의 자연스러운 단맛을 살리는 데 활용하세요
- 시나몬과 함께 설탕이나 꿀을 추가하지 마세요
허브 / 스파이스
시나몬
시나몬은 따뜻하고 향긋한 향신료로, 아기의 식사에 풍미를 더해줄 수 있습니다. 비타민이나 미네랄의 주요 공급원은 아니지만, 뼈 발달과 신진대사에 도움을 주는 망간을 함유하고 있습니다.1 달콤하고 편안한 맛은 특히 과일이나 곡류와 함께할 때 아기가 새로운 음식을 즐기도록 도와줍니다.
PPippin 식사 팀식사 전문가 검토 · 2026년 3월 업데이트
시작 월령6개월+
카테고리허브 / 스파이스
흔한 알레르겐아니요
질식 위험낮음
아기는 언제 시나몬을 먹을 수 있나요?
시나몬은 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 소량으로 도입할 수 있지만, 주재료가 아닌 풍미를 더하는 용도로 아주 적은 양만 사용해야 합니다.
보관 팁
시나몬 스틱이나 가루 시나몬은 밀폐용기에 담아 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요. 가루 시나몬은 약 6개월, 스틱은 최대 1년까지 신선하게 유지됩니다.
월령별 시나몬 제공 방법
6~9개월
9~12개월오트밀, 요거트, 으깬 바나나 같은 부드러운 음식에 소량의 시나몬을 뿌려주세요. 손가락 음식용 팬케이크나 머핀 반죽에 섞을 수도 있습니다.
- 아기가 잘 받아들인다면 1인분당 약 1/4 티스푼까지 늘려보세요
- 부드러운 치아링 비스킷 같은 구운 음식에 시도해보세요
- 그릭 요거트와 섞어 크리미한 간식으로 만들어보세요
- 사과소스와 함께 곁들여 빠른 사이드 디시로 즐겨보세요
- 시나몬-설탕 혼합물은 피하세요
12개월 이상오트밀, 스무디, 구운 야채 같은 가족 식사에 시나몬을 더 자유롭게 사용하세요. 또한 감각 놀이용으로 시나몬 스틱을 소개할 수 있지만(감독 하에), 먹이지는 마세요.
- 호박 수프 같은 짭짤한 요리에 시나몬을 실험해보세요
- 통곡물 빵으로 시나몬 토스트를 만들어보세요
- 집에서 만든 사과소스나 과일 컴포트에 추가해보세요
- 풍미를 압도하지 않도록 적당히 사용하세요
- 우발적 섭취를 방지하기 위해 안전한 곳에 보관하세요
안전과 알레르겐
질식 위험: 낮음
시나몬 가루나 아주 적은 양으로 사용할 때는 질식 위험이 없습니다. 하지만 아기에게 통 시나몬 스틱을 주는 것은 위험할 수 있으니 피하세요. 항상 오트밀이나 사과소스 같은 음식에 골고루 섞어주세요.
흔한 알레르겐 아님
시나몬은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
잘 어울리는 음식
자주 묻는 질문
아기에게 안전한 시나몬 양은 얼마나 되나요?
음식 한 끼에 섞어 아주 작은 꼬집(약 1/8 티스푼 이하)부터 시작하세요. 너무 많으면 자극을 줄 수 있으므로, 주재료가 아닌 풍미를 더하는 용도로 아껴서 사용하세요.
시나몬으로 아기가 더 많은 음식을 먹도록 도울 수 있나요?
네! 시나몬의 달콤하고 따뜻한 맛은 요거트, 사과소스, 오트밀 같은 평범한 음식을 더 맛있게 만들어줄 수 있습니다. 설탕을 추가하지 않고 다양성을 도입하는 좋은 방법입니다.
아기에게 어떤 종류의 시나몬이 가장 좋나요?
세이론 시나몬과 카시아 시나몬 모두 소량으로는 안전합니다. 카시아가 더 흔하고 풍미가 강하지만, 쿠마린 함량(카시아에 높을 수 있음)이 걱정된다면 세이론을 선택하거나 아주 최소량만 사용하세요.