Ört / Krydda
Kanel är en varm, aromatisk krydda som kan ge en härlig smak till din bebis måltider. Även om den inte är någon betydande källa till vitaminer eller mineraler innehåller den mangan, som bidrar till benutveckling och ämnesomsättning.1 Den söta, trygga smaken kan hjälpa bebisar att tycka om nya livsmedel, särskilt tillsammans med frukt eller spannmål.
PPippin MatningsteamGranskad av matningsspecialister · Uppdaterad mars 2026Kanel kan introduceras runt 6 månader när du börjar med fast föda, men använd den alltid i mycket små mängder som smakförhöjare snarare än som huvudingrediens.
Förvara kanelstänger eller malen kanel i en lufttät behållare på en sval, mörk plats. Malen kanel håller i cirka 6 månader, medan stänger kan hålla sig färska i upp till ett år.
6 till 9 månaderBlanda en liten nypa malen kanel i slät puré som äpple, päron eller sötpotatis. Se till att den är ordentligt utblandad så att det inte finns några klumpar som kan överraska din bebis.
9 till 12 månaderStrö en liten mängd kanel över mjuk, mosad mat som gröt, yoghurt eller mosad banan. Du kan också blanda i den i pannkaks- eller muffinsmet för fingermat.
12 månader +Använd kanel lite friare i familjens måltider som gröt, smoothies eller rostade grönsaker. Du kan också introducera kanelstänger för sensorisk lek (under uppsikt), men inte för att ätas.
Kanel är inte ett toppallergen. Som med all ny mat, erbjud det för sig själv och håll utkik efter eventuell reaktion.
Kanel är ingen större näringskälla men innehåller mangan, som bidrar till benhälsa och enzymfunktion i kroppen.1 Den används främst för smakens skull, vilket kan göra näringsrik mat mer lockande för bebisar utan att tillsätta socker.
Para ihop kanel med järnrik mat som havregrynsgröt eller linser; även om den inte direkt förbättrar upptaget kan smaken uppmuntra bebisar att äta dessa näringstäta alternativ.2
Börja med en liten nypa (ungefär 1/8 tesked eller mindre) blandat i en större portion mat. För mycket kan vara irriterande, så använd det sparsamt som en smakförstärkare snarare än som en huvudingrediens.
Ja! Kanelns söta, varma smak kan göra vanlig mat som yoghurt, äppelmos eller gröt mer lockande. Det är ett bra sätt att introducera variation utan tillsatt socker.
Både ceylonkanel och cassiakanel är säkra i små mängder. Cassia är vanligare och har en starkare smak, men är du orolig för kumarininnehåll (som kan vara högt i cassia), välj ceylon eller använd väldigt små mängder.
