Muut

Oliiviöljy

Oliiviöljy on ihana, terveellinen rasva, jota kannattaa tarjoilla vauvalle. Se pehmentää soseiden ja pehmeiden ruokien rakennetta ja antaa niille lempeän, miellyttävän maun, jolloin ruoka maistuu pienellekin hyvältä. Siinä on runsaasti kertanaitymätöntä rasvaa ja antioksidantteja, ja se tukee aivojen terveellistä kehitystä sekä antaa energiaa kasvavalle pikkuvauvalle.²

PPippinin ruokintatiimiRuokinnan asiantuntijoiden tarkistama · Päivitetty maaliskuu 2026

Varhaisin ikä6kk+

LuokkaMuut

Yleinen allergeeniEi

TukehtumisvaaraMatala

Milloin vauvoille voidaan antaa Oliiviöljy?

Voit alkaa lisätä pieniä määriä oliiviöljyä vauvan ruokiin noin 6 kuukauden iässä, kun hän aloittaa kiinteiden ruokien syömisen. Se on erinomainen tapa lisätä terveellisiä kaloreja ja makua.

Säilytysvinkki

Säilytä oliiviöljyä viileässä ja pimeässä paikassa, esimerkiksi ruokakaapissa, pois liedestä ja suorasta auringonvalosta. Avattu pullo säilyy tuoreena noin 6 kuukaudesta vuoteen.

Miten tarjoilla Oliiviöljy iän mukaan

6–9 kk

Sekoita teelusikallinen oliiviöljyä sileisiin soseisiin, kuten avocado-, bataatti-, herne- tai porkkannasoseeseen. Se tekee rakenteesta kermaisen ja helposti niellävän ja lisää hyödyllisiä rasvoja.

Sekoita 1 tl öljyä 60-120 ml soseen, kunnes se on täysin sekoittunut.
Käytä sitä harventamaan paksummista soseesta oikeaan rakenteeseen.
Yhdistä rikasta rautaa sisältäviin ruokiin, kuten linssisoseeseen tai lihaan, niin saat ravitsevan aterian.
Varmista, että sose on aina sileä eikä siinä ole kiekkoja tässä iässä.

9–12 kk

Ripottele oliiviöljyä pehmeiden, soseutujen ruokien päälle tai sekoita viljaruokiin, kuten kaurahiutaleisiin, quinoaan tai pehmeisiin makaroniin. Pientä määrää voi myös käyttää erittäin pehmeiden kasviksisten paahdosta lainaamalla.

Sekoita teelusikallinen soseutuihin papuihin tai linssien.
Ripottele pehmeästi keitettyjen, soseutujen parsakaalien tai broilerin...
Lisää jugurttiin tai tuorejuustoon saadaksesi entistä kermaisemman rakenteen.
Käytä sitä sitomaan aineksia pehmeiden sormiruoat-pyöryköiden sisään.

12 kk+

Käytä oliiviöljyä terveellisenä ruoanlaittoöljynä pikkulapsen aterioissa. Paahda sillä kasviksia, käytä sitä uunissa tai tee sillä yksinkertaisia salaatinkastikkeita. Se on perusraaka-aine, kun perhe tarjoilee Välimeren tyylistä ruokaa.

Paahda sillä suupaloiksi leikattuja kasviksia, kunnes ne ovat pehmeät.
Tee yksinkertainen vinagrette oliiviöljystä, sitruunamehusta ja yrtteistä dippikastikkeeksi.
Levitä pieni määrä täysjäleipään ennen sitä paahdusta.
Lisää se omatekoisiin muffinin tai pannukakun taikoihin.
Muista, että pikkulapsi saa nauttia samoista terveellisistä rasvoista kuin muukin perhe.

Turvallisuus ja allergeenit

Tukehtumisvaara: Matala

Oliiviöljy on nestettä, joten se ei aiheuta tukehtumisvaaraa. Varmista kuitenkin aina, että se on sekoitettu ruokoihin, kuten soseisiin, soseutuihin kasviksihin tai viljoihin, eikä anna sitä lusikalla, jotta vauva ei vahingossa inhaisi sitä. Käytä sitä pehmentämään rakenteita ja lisäämään ruokiin kosteutta.

Ei yleinen allergeeni

Oliiviöljy ei ole yleinen allergeeni. Kuten minkä tahansa uuden ruoan kohdalla, tarjoa sitä yksinään ja tarkkaile mahdollisia reaktioita.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Oliiviöljy on upea lähde terveellisille kertanaitymättömille rasvoille, jotka ovat ratkaisevia vauvan aivojen kehitykselle ja tarjoavat keskittyneet energia.² Siinä on myös E-vitamiinia, joka on antioksidantti ja suojaa soluja, sekä K-vitamiinia, joka on tärkeää terveelle verenhyytymiselle.³

Vitamiinit

E-vitamiiniK-vitamiini

Ravitsemuksellinen synergia

Ripottele oliiviöljyä keitettyjen kasvisten, esimerkiksi porkkanojen tai bataattien, päälle. Öljyn terveelliset rasvat auttavat vauvan kehoa imeytämään näissä kasviksissa olevat rasvaliukoiset vitamiinit, kuten A-vitamiinin, tehokkaammin.⁴

Reseptit, joissa on Oliiviöljy

"Juusto"leipä (maitotuoteeton kasvisversio)

Premium

Sormiruoat9kk+

Sopii hyvin yhteen

Ikä vaihtelee

Avokado

Hedelmät

Ikä vaihtelee

Kikernat

Pavut

Yleiset kysymykset

Kuinka paljon oliiviöljyä vauvalle kannattaa antaa?

Aloita yhdellä teelusikalla (noin 5 ml), sekoitettuna annukseen sosea tai soseutua ruokaa. Voit lisätä asteittain ruokalusikkallisen, kun vauva kasvaa ja syö isompia annoksia. Pieni määrä riittää pitkälle sekä maun että terveellisten rasvojen antajana.

Millainen oliiviöljy on paras vauvalle?

Extravirginoliiviöljy on vähiten jalostettu, ja siinä säilyy eniten luonnollisia antioksidantteja ja makua, joten se on erinomainen valinta. Valitse sellainen, joka on tummassa lasipullossa, jotta se suojautuu valolta. Kalleinta brändiä ei tarvitse ostaa; tavallinen laadukas extravirginoliiviöljy on täydellinen.

Voiko oliiviöljyä käyttää vauvan iholla?

Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan on parasta välttää oliiviöljyn suoraa käyttöä vauvan iholla. Jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että se voi vahingoittaa ihon luonnollista suojarakennutta ja pahentaa kuivaa ihoa tai atopia.⁵ Ihonhoitoon on parempi käyttää juuri vauvoille suunniteltuja tuotteita tai kysyä neuvoa lastenläääriltä.