6至9個月剛起步的寶寶（6-9 個月），可以把去皮的芒果切成大塊、好抓握的手指條來餵。將熟成芒果切成手指條（大約 5-8 公分長、2.5 公分寬），讓寶寶整把握住時有一截露在外面。芒果要軟到輕壓就碎，但又要夠挺、握得住。
- 挑非常熟成、輕壓會微微凹陷的芒果
- 逆著纖維切條，表面有紋理比較好抓握
- 果核上留一點果肉會更好拿（餵之前要把果核去掉）
- 熟成的芒果很滑，一定要全程盯著
- 室溫供應，口感和風味最好
水果
芒果
芒果香甜、口感綿密，寶寶通常很喜歡——打成泥之後，自然的甜味和滑順的口感特別討喜。它富含維生素 C，能支持寶寶的免疫系統1，也有維生素 A，對視力和皮膚健康很重要2。果肉柔軟多汁，對剛開始吃副食品的小寶寶來說很好處理。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃芒果？
當寶寶表現出可以吃固體食物的準備訊號時，大約 6 個月大就能開始嘗試芒果。它甜度高、好消化，是很棒的第一種水果。
儲存提示
熟成的芒果冷藏最多可以放 5 天。芒果泥可以倒進製冰盒冷凍，保存 2 個月——要餵之前，前一晚拿到冰箱冷藏退冰就可以了。
如何依年齡提供芒果
6至9個月
9至12個月正在發展鉗式抓握的寶寶（9-12 個月），可以把芒果切成一口大小的小丁（大約 1.5 公分）。質地還是要軟，但可以比月齡小的寶寶稍微硬一點。也可以把芒果壓成泥，或當作其他食物的配料。
- 把芒果切成小丁，鼓勵寶寶練習鉗式抓握
- 芒果丁和其他軟質水果混在一起，增加變化
- 把芒果當成天然甜味來源，加進原味優格或燕麥粥裡
- 搭配口感更有對比的食物一起供應
- 讓寶寶拿著事先裝好食物泥的湯匙自己練習
12個月以上學步期的寶寶（12 個月以上），芒果可以有很多種吃法，例如切成更小的丁、薄片，或加進混合料理裡。這個階段可以嘗試質地稍硬一點的芒果，變化到更豐富的餐點中，同時仍要留意噎到的風險。
- 把芒果加進水果沙拉或冰沙裡
- 試試把芒果片烤一下，口感很不一樣
- 加到雞肉或魚肉這類鹹食裡，帶來自然甜味
- 持續切成符合寶寶年齡的大小
- 供應芒果時，鼓勵寶寶自己拿餐具吃
安全與過敏原
窒息風險：低
芒果質地柔軟，一般來說是安全的，但一定要把果皮和果核完全去乾淨。月齡小一點的寶寶，建議打成泥或壓碎後再餵，以免滑溜的塊狀造成風險。
非常見過敏原
芒果不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
含有芒果的食譜
常見問題
怎麼挑適合寶寶吃的熟成芒果？
挑選輕輕一捏會微微凹陷的芒果，就像熟透的酪梨一樣。果皮應該大部分是黃色或橘色、帶點紅暈，蒂頭那一端聞起來要有甜味。
寶寶吃完芒果後嘴周圍長紅疹怎麼辦？
這通常是水果天然酸度造成的輕微皮膚刺激，不是過敏。吃完後用濕布幫寶寶擦擦臉，下次試試給少一點的量。如果紅疹擴大或出現其他症狀，請聯絡你的小兒科醫生。
我可以每天都給寶寶吃芒果嗎？
可以，芒果可以是多樣化飲食的一部分。搭配其他水果和蔬菜一起提供，確保寶寶攝取各種營養。任何單一食物吃太多，反而可能讓寶寶接觸不同味道和營養的機會變少。