Frutta

Mango

Il mango è un frutto tropicale dolce e cremoso che i bambini spesso adorano per il suo sapore naturalmente dolce e la consistenza morbida quando frullato. È ricco di vitamina C per sostenere il sistema immunitario del tuo bambino¹ e vitamina A per una vista e una pelle sane². La polpa morbida e succosa lo rende facile da preparare per i piccoli che iniziano con i cibi solidi.

PTeam alimentazione PippinRevisionato da specialisti dell'alimentazione · Aggiornato gennaio 2026

Prima età6m+

CategoriaFrutta

Allergene comuneNo

Rischio di soffocamentoBasso

Quando i bebè possono mangiare Mango?

Puoi introdurre il mango intorno ai 6 mesi, quando il tuo bambino mostra di essere pronto per i cibi solidi. È un ottimo primo frutto grazie alla sua dolcezza e alla facile digeribilità.

Consiglio per la conservazione

Conserva i mango maturi in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Puoi congelare il purè di mango in vaschette per cubetti di ghiaccio per un massimo di 2 mesi: basta scongelarlo in frigorifero durante la notte prima di servirlo.

Come servire Mango per età

da 6 a 9 mesi

Per i principianti (6-9 mesi), servi il mango in spicchi grandi e afferrabili con la buccia rimossa. Taglia il mango maturo in spicchi a forma di dito (circa 5-7 cm di lunghezza e 2-3 cm di larghezza) che il tuo bambino possa tenere nel pugno con una parte che sporge. Il mango dovrebbe essere abbastanza morbido da schiacciarsi con una leggera pressione ma abbastanza solido da essere tenuto.

Scegli mango molto maturi che cedono leggermente a una leggera pressione
Taglia gli spicchi contro la fibra per creare una superficie ruvida più facile da afferrare
Lascia un po' di polpa sul nocciolo per una presa più facile (rimuovi il nocciolo prima di servire)
Supervisiona da vicino poiché il mango maturo può essere scivoloso
Offrilo a temperatura ambiente per la migliore consistenza e sapore

da 9 a 12 mesi

Per i bambini che sviluppano la presa a pinza (9-12 mesi), taglia il mango in piccoli cubetti (circa 1 cm). Il mango dovrebbe essere ancora morbido ma può essere leggermente più consistente rispetto a quello per i bambini più piccoli. Puoi anche offrire il mango schiacciato o come condimento su altri alimenti.

Taglia il mango in piccoli cubetti che incoraggino la pratica della presa a pinza
Mescola i cubetti di mango con altri frutti morbidi per varietà
Usa il mango come dolcificante naturale nello yogurt naturale o nel porridge
Offri il mango insieme ad alimenti che offrono un maggiore contrasto di consistenza
Lascia che il tuo bambino si eserciti a usare un cucchiaio pre-caricato con purè di mango

12 mesi+

Per i bambini più grandi (12+ mesi), il mango può essere servito in vari modi, tra cui cubetti più piccoli, fette sottili o come parte di piatti misti. In questa fase, puoi introdurre mango leggermente più consistenti e incorporarlo in pasti più complessi, continuando a monitorare i rischi di soffocamento.

Includi il mango in macedonie o frullati
Prova a grigliare fette di mango per un'esperienza di consistenza diversa
Aggiungi il mango a piatti salati come pollo o pesce per una dolcezza naturale
Continua a tagliare il mango in dimensioni appropriate all'età
Incoraggia l'alimentazione autonoma con le posate quando servi il mango

Sicurezza e allergeni

Rischio di soffocamento: Basso

Il mango ha una consistenza morbida generalmente sicura, ma rimuovi sempre completamente la buccia e il nocciolo. Per i bambini più piccoli, servilo frullato o schiacciato per evitare pezzi scivolosi che potrebbero rappresentare un rischio.

Non è un allergene comune

Mango non è un allergene principale. Come ogni nuovo alimento, offrilo da solo e osserva eventuali reazioni.

Vitamine e minerali

Il mango fornisce vitamina C, che aiuta il corpo del tuo bambino ad assorbire il ferro da altri alimenti¹, e vitamina A per un sano sviluppo degli occhi². Contiene anche potassio per una corretta funzione muscolare³ e rame che supporta la formazione dei globuli rossi⁴. Le fibre nel mango possono aiutare la digestione regolare⁵.

Vitamine

Vitamina AVitamina CVitamina EVitamina B6Vitamina B9

Minerali

PotassioRame

Sinergia nutrizionale

Abbina il mango con alimenti ricchi di ferro come spinaci o lenticchie: la vitamina C nel mango migliora l'assorbimento del ferro¹, rendendo entrambi i nutrienti più disponibili per il corpo del tuo bambino.

Domande comuni

Come scelgo un mango maturo per il mio bambino?

Scegli mango che cedono leggermente quando vengono premuti delicatamente, simili a un avocado maturo. La buccia dovrebbe essere prevalentemente gialla o arancione con qualche sfumatura rossa, e dovrebbe avere un profumo dolce all'estremità del picciolo.

Cosa fare se il mio bambino ha un'eruzione cutanea intorno alla bocca dopo aver mangiato il mango?

Spesso si tratta di una lieve irritazione cutanea dovuta agli acidi naturali del frutto, non di un'allergia. Pulisci il viso del bambino con un panno umido dopo aver mangiato e prova con una quantità minore la prossima volta. Se l'eruzione si diffonde o compaiono altri sintomi, contatta il tuo pediatra.

Posso dare il mango al mio bambino tutti i giorni?

Sì, il mango può far parte di una dieta varia. Offrilo insieme ad altri frutti e verdure per garantire che il tuo bambino riceva una gamma di nutrienti. Troppo di un singolo alimento potrebbe limitare l'esposizione a sapori e nutrienti diversi.