Orechy

Arašidové maslo

Arašidové maslo je krémová pomazánka plná bielkovín a môže byť skvelým doplnkom jedálnička tvojho bábätka. Je bohaté na zdravé tuky, ktoré podporujú vývoj mozgu¹, a obsahuje dôležité vitamíny a minerály. Jemná konzistencia a orechová chuť mnohé bábätká zaujme, keď ho predstavíš správne.

PTím Pippin pre výživuPosúdené odborníkmi na výživu · Aktualizované júl 2026

Prvý vek6m+

KategóriaOrechy

Bežný alergénÁno

Riziko zaduseniaVysoké

Kedy môžu bábätká jesť Arašidové maslo?

Arašidové maslo môžeš zaviesť približne v 6 mesiacoch, keď začínaš s príkrmami, no pri tomto bežnom alergéne je dôležité dodržiavať zásady bezpečného zavádzania.

Tip na skladovanie

Po otvorení skladuj arašidové maslo na chladnom a tmavom mieste. Prírodné arašidové maslo patrí do chladničky a spotrebuj ho do 2-3 mesiacov, kým bežné komerčné druhy vydržia pri izbovej teplote 3-6 mesiacov.

Ako podávať Arašidové maslo podľa veku

6 až 9 mesiacov

Pre bábätká vo veku 6-9 mesiacov zrieď hladké arašidové maslo materským mliekom, umelou výživou alebo vodou na redšiu, tekutú konzistenciu, z ktorej steká. Môžeš ho tenkou vrstvou rozotrieť na mäkkú potravinu, napríklad na plátok banánu, alebo ho ponúknuť na lyžičke s už naneseným jedlom na samostatné kŕmenie. Hrubým hrudám sa vyhýbaj, aby nedošlo k zaduseniu.

Začni malým množstvom (1/4 čajovej lyžičky)
Zmiešaj s tekutinou, kým z lyžičky steká
Ponúkaj na mäkkých potravinách, ktoré sa dobre držia
Počas kŕmenia bábätko pozorne sleduj
Zavádzaj ho skôr ráno, aby bolo možné sledovať alergické reakcie

9 mesiacov +

Pre bábätká od 9 mesiacov môžeš ponúknuť trochu hustejšie arašidové maslo, keď si osvojujú lepšie žuvacie a prehĺtacie schopnosti. Rozotri ho tenko na toastové prúžky alebo ho zamiešaj do ovsenej kaše či jogurtu. Môžeš zaviesť aj malé mäkké guľôčky z arašidového masla obalené v rozdrvených cereáliách pre rozmanitejšiu textúru.

Hustotu postupne zvyšuj, ako bábätko zvláda
Použi ako nátierku na prstových jedlách
Kombinuj s inými potravinami pre rozmanitosť
Naďalej sa vyhýbaj arašidovému maslu s kúskami arašíd
Podporuj samostatné kŕmenie vhodnými pomôckami na jedenie

Bezpečnosť & alergény

Riziko zadusenia: Vysoké

Arašidové maslo nikdy nepodávaj priamo z pohára ani v hrubých hrudách – hrozí ním riziko zadusenia. Pre malé bábätká ho vždy zrieď materským mliekom, umelou výživou alebo vodou na riedku, tekutú konzistenciu. Starším bábätkám ho rozotri veľmi tenko na toast alebo zamiešaj do iných jedál.

Bežný alergén

Alergia na arašidy postihuje približne 2 % detí v Spojených štátoch² a patrí medzi častejšie potravinové alergie u dojčiat.

Sledujte príznaky:

Žihľavka
Opuch pier alebo tváre
Tráviace ťažkosti
Ťažkosti s dýchaním
Anafylaxia (zriedkavá, ale vážna)

Arašidové maslo zaviedz skôr (okolo 6 mesiacov) – podľa výskumov to môže pomôcť predísť vzniku alergie na arašidy³. Začni malým množstvom (¼ čajovej lyžičky) zmiešaným s materským mliekom alebo umelou výživou a 2 hodiny sleduj reakcie. Najskôr sa poraď so svojím pediatrom, najmä ak má tvoje bábätko ekzém alebo iné potravinové alergie.

Vitamíny & minerály

Arašidové maslo dodáva zdravé mononenasýtené tuky, ktoré podporujú vývoj mozgu u dojčiat¹. Je tiež dobrým zdrojom rastlinných bielkovín pre rast a obsahuje horčík pre zdravie kostí⁴ a vitamín E, dôležitý antioxidant⁵. B vitamíny v arašidovom masle pomáhajú premieňať potravu na energiu⁶.

Vitamíny

Vitamín EVitamín B3Vitamín B6Vitamín B9

Minerály

HorčíkFosforDraslíkMeďMangán

Nutričná synergia

Skombinuj arašidové maslo s potravinami bohatými na vitamín C, ako sú jahody alebo pomaranče, aby sa zlepšilo vstrebávanie železa z ostatných jedál v porcii⁷.

Časté otázky

Aký druh arašidového masla je pre bábätká najlepší?

Vyber prírodné arašidové maslo bez pridanej soli, cukru ani hydrogenovaných olejov. Sleduj zloženie – malo by obsahovať len arašidy (a možno trochu oleja). Vyhýbaj sa verziám s nízkym obsahom tuku, pretože bábätká potrebujú zdravé tuky na vývoj.

Koľko arašidového masla mám dať svojmu bábätku?

Začni len ¼ čajovej lyžičky zmiešanou s materským mliekom alebo umelou výživou. Ak reakcia nenastane, môžeš postupne zvyšovať na 2 čajové lyžičky na porciu. Pamätaj, že arašidové maslo je kaloricky bohaté, a tak má dopĺňať ostatné potraviny, nie ich nahrádzať.

Čo ak má moje bábätko ekzém alebo iné alergie?

Bábätká so závažným ekzémom alebo alergiou na vajce majú vyššie riziko alergie na arašidy⁸. Pred zavedením arašidového masla sa poraď so svojím pediatrom – môže odporučiť alergologické testy alebo podávanie pod dohľadom. Skoré zavedenie pod lekárskym dohľadom môže byť práve pre tieto bábätká osobitne dôležité³.