견과류
땅콩버터는 부드럽고 단백질이 풍부한 스프레드로, 아기의 식단에 좋은 보충식이 될 수 있습니다. 뇌 발달을 돕는 건강한 지방1과 중요한 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 부드러운 질감과 고소한 맛으로 적절히 소개하면 많은 아기들이 좋아합니다.
땅콩버터는 이유식을 시작하는 생후 6개월 경에 소개할 수 있지만, 이 흔한 알레르기 유발 식품에 대한 안전한 소개 지침을 따르는 것이 중요합니다.
땅콩버터는 개봉 후 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요. 천연 땅콩버터는 냉장 보관하고 2-3개월 내에 사용해야 하며, 상업용 제품은 실온에서 3-6개월까지 보관할 수 있습니다.
6~9개월생후 6-9개월 아기에게는 부드러운 땅콩버터를 모유, 분유 또는 물로 묽게 풀어서 흘러내릴 정도의 농도로 만드세요. 바나나 슬라이스 같은 부드러운 음식에 얇게 발라주거나, 미리 떠놓은 숟가락으로 자기 먹기를 유도할 수 있습니다. 질식을 방지하기 위해 두꺼운 덩어리는 피하세요.
9개월 이상생후 9개월 이상 아기에게는 씹고 삼키는 능력이 발달함에 따라 약간 더 걸쭉한 땅콩버터를 줄 수 있습니다. 토스트 스트립에 얇게 발라주거나 오트밀이나 요거트에 섞어주세요. 으깬 시리얼을 묻힌 작고 부드러운 땅콩버터 볼을 소개해 질감을 더할 수도 있습니다.
땅콩 알레르기는 미국 어린이의 약 2%2에게 영향을 미치며, 영아에게 흔한 식품 알레르기 중 하나입니다.
다음 증상을 확인하세요:
연구에 따르면 땅콩버터를 일찍(생후 6개월 경) 소개하면 땅콩 알레르기 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다3. 모유나 분유에 소량(1/4 티스푼)을 섞어 시작하고, 2시간 동안 반응을 관찰하세요. 특히 아기에게 습진이나 다른 식품 알레르기가 있다면 소아과 의사와 먼저 상담하세요.
소금, 설탕, 경화유가 첨가되지 않은 천연 무가당 땅콩버터를 선택하세요. 성분표에 땅콩(그리고 약간의 기름)만 있는 제품을 찾으세요. 아기들은 발달을 위해 건강한 지방이 필요하므로 '저지방' 제품은 피하세요.
모유나 분유에 1/4 티스푼만 섞어 시작하세요. 반응이 없으면 서서히 1회 제공량을 2티스푼까지 늘릴 수 있습니다. 땅콩버터는 칼로리가 높으므로 다른 음식을 대체하기보다 보완하는 역할로 주어야 합니다.