אגוז
חמאת בוטנים היא ממרח קרמי ועשיר בחלבון, שיכול להוסיף המון לתזונה של התינוק שלך. היא עשירה בשומנים בריאים שתומכים בהתפתחות המוח1 ומכילה ויטמינים ומינרלים חשובים. המרקם החלק והטעם האגוזי הופכים אותה למאכל מועדף אצל הרבה תינוקות, כשמציגים אותה נכון.
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן יולי 2026אפשר להציג חמאת בוטנים בסביבות 6 חודשים, כשמתחילים עם מוצקים, אבל חשוב להקפיד על ההנחיות להצגה בטוחה של האלרגן הנפוץ הזה.
אחרי הפתיחה, אחסן חמאת בוטנים במקום קריר ומוצל. חמאת בוטנים טבעית צריכה להיות במקרר ולהישמש תוך 2-3 חודשים, בעוד שסוגים מסחריים יכולים להחזיק 3-6 חודשים בטמפרטורת החדר.
6 עד 9 חודשיםלתינוקות בני 6-9 חודשים, דללו חמאת בוטנים חלקה בחלב אם, בפורמולה או במים עד למרקם נוזלי שנשפך בקלות מהכפית. אפשר למרוח שכבה דקה על מזון רך כמו פרוסת בננה, או להגיש אותה בכף שנטענת מראש כדי שהתינוק יאכל בעצמו. הימנע מכמויות עבות ודביקות כדי למנוע חנק.
9 חודשים +לתינוקות בני 9 חודשים ומעלה, אפשר להציע חמאת בוטנים מעט יותר סמיכה, מכיוון שהם מפתחים כישורי לעיסה ובליעה טובים יותר. מרחו שכבה דקה על רצועות טוסט או ערבבו אותה לתוך שיבולת שועל או יוגורט. אפשר גם להציע כדורי חמאת בוטנים קטנים ורכים, גלולים בדגני בוקר מפוררים, לתוספת מרקם.
אלרגיה לבוטנים פוגעת בכ-2% מהילדים בארצות הברית2, מה שהופך אותה לאחת מאלרגיות המזון הנפוצות יותר אצל תינוקות.
שימו לב לתסמינים:
הצג חמאת בוטנים מוקדם (בסביבות 6 חודשים), שכן מחקרים מראים שזה עשוי למנוע התפתחות של אלרגיה לבוטנים3. התחילו עם כמות קטנה (¼ כפית) מעורבבת בחלב אם או בפורמולה, וצפו בתגובות למשך 2 שעות. התייעץ קודם כל עם רופא הילדים, במיוחד אם לתינוק שלך יש אקזמה או אלרגיות למזון אחר.
חמאת בוטנים מספקת שומנים חד-בלתי-רווים בריאים שתומכים בהתפתחות המוח של התינוק1. היא גם מקור טוב לחלבון צמחי לצמיחה, ומכילה מגנזיום לבריאות העצמות4 וויטמין E, נוגד חמצון חשוב5. ויטמיני B בחמאת בוטנים עוזרים להפוך מזון לאנרגיה6.
שלבו חמאת בוטנים עם מזונות עשירים בויטמין C, כמו תותים או תפוזים, כדי לשפר את ספיגת הברזל ממזונות אחרים בארוחה7.
בחר חמאת בוטנים טבעית, ללא תוספת סוכר, מלח או שמנים מוקשים. חפש כאלה שבהן רשום ברשימת המרכיבים רק בוטנים (ואולי קצת שמן). הימנע מגרסאות 'דלות שומן' — תינוקות צריכים שומנים בריאים כדי להתפתח.
מתחילים עם ¼ כפית בלבד, מעורבבת בחלב אם או בפורמולה. אם אין תגובה, אפשר בהדרגה לעלות ל-2 כפיות למנה. זכור שחמאת בוטנים עשירה בקלוריות, ולכן היא צריכה להשלים מזונות אחרים ולא להחליף אותם.