Litchi

Pentru bebelușii de 6-9 luni, curăță complet litchi de coajă și scoate sâmburele. Zdrobește-l într-un piure fin sau taie-l în bucățele foarte mici, cât vârful degetului, ușor de mestecat cu gingiile. Asigură-te că textura este netedă, pentru a preveni sufocarea.

• Supraveghează-ți mereu bebelușul în timp ce mănâncă.
• Verifică dacă e copt apăsând ușor — ar trebui să fie moale, dar să nu se facă pastă.
• Oferă cantități mici la început, ca să verifici toleranța.
• Amestecă-l cu terci de ovăz sau iaurt pentru mai multă varietate de texturi.
• Nu adăuga zahăr sau îndulcitori.

Pentru bebelușii de 9-12 luni, curăță litchi de coajă și scoate sâmburele, apoi taie-l în cubulețe sau felii mici, de o îmbucătură, pe care să le poată prinde cu degețelele. Bucățile trebuie să fie suficient de moi încât să se zdrobească ușor cu gingiile.

• Încurajează autoalimentarea punând bucățile pe tăvița lui.
• Combină-l cu alte fructe moi, precum banana, pentru o salată de fructe.
• Urmărește dacă are vreo dificultate la mestecat sau la înghițit.
• Folosește-l ca adaos pe clătite sau pe feliuțe de pâine prăjită.
• Păstrează porțiile mici, ca să nu consume prea multe zaharuri naturale.

Pentru copiii de 12 luni în sus, îi poți oferi jumătăți de litchi curățate de coajă și fără sâmbure, sau felii mai mari, pe care să le muște. Îl pot savura și în smoothie-uri sau ca parte din preparate combinate.

• Învață-l să scuipe orice sâmbure rămas, dacă există.
• Integrează-l în mese, precum frigărui de fructe sau deserturi de iaurt în straturi.
• Urmărește semnele de supraalimentare, pentru că litchi este dulce.
• Încearcă să congelezi litchi pentru o gustare răcoritoare.
• Asortează-l cu surse de proteine, precum brânza, pentru gustări echilibrate.