6至9個月用水或高湯把庫斯庫斯煮到非常柔軟，大約 5 分鐘。然後加入少量母乳、配方奶或水打成泥，直到滑順、稀到可以用湯匙餵食。也可以拌入胡蘿蔔泥或地瓜泥等其他食物泥裡。
- 建議的比例是 1 份庫斯庫斯配 2 份液體，口感才會柔軟。
- 煮好的庫斯庫斯要完全放涼之後再打成泥。
- 一開始調得稀一點，等寶寶慢慢習慣之後再逐漸加濃。
- 不要加鹽、糖或蜂蜜。
- 吃剩的食物泥放進冰箱冷藏，最多可以保存 2 天。
穀物
玉米庫斯庫斯
玉米庫斯庫斯味道溫和，是個很棒的穀物，而且本身不含麩質，很適合當作寶寶的第一種穀物。它好消化，還含有纖維，能幫助維持健康的消化，並提供製造能量所需的維生素 B。1 煮熟之後口感柔軟蓬鬆，特別適合正在學習吃固體食物的小寶寶。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年7月初次食用年齡6 個月+
分類穀物
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃玉米庫斯庫斯？
當寶寶大約 6 個月、已經出現準備好吃固體食物的跡象時，就可以開始給他玉米庫斯庫斯。它是許多食物泥和手指食物都很百搭的基底。
儲存提示
乾的玉米庫斯庫斯要放在密封容器裡，置於陰涼乾燥處，最多可以保存 6 個月。煮熟的庫斯庫斯冷藏可放 3 天，冷凍最多 2 個月。
如何依年齡提供玉米庫斯庫斯
6至9個月
9至12個月把庫斯庫斯煮到柔軟但還不成糊。可以做成濃濃的泥，或捏成小而柔軟的球（大約豌豆大小）讓寶寶自己抓。拌入切細的柔軟蔬菜或雞肉絲，可以增加口感層次。
- 庫斯庫斯要夠黏才不會散開，同時又要保持柔軟。
- 準備一支已經盛好食物的湯匙，讓寶寶練習自己吃。
- 拌一點優格或搗成泥的酪梨，口感會更滑順。
- 寶寶學習咀嚼和吞嚥的時候，要在一旁密切看著。
- 混合的蔬菜要切成非常小的塊，以免噎到。
12個月以上到了這個年齡，可以讓玉米庫斯庫斯當配菜，拌入切小塊的燙軟蔬菜、豆類或肉絲。也可以拿來做成小餅，或是當作幼兒碗的基底。質地保持柔軟，但可以多一點顆粒感。
- 可以加入孜然或歐芹這類溫和的香料，讓口味多點變化。
- 把庫斯庫斯當作基底，做成各種配料分開擺放的「拆解式」餐點。
- 讓寶寶用叉子或湯匙練習自己吃。
- 可以事先做好、分成小份，忙碌的日子加熱就能吃。
- 避免加入堅硬或酥脆的食材，以免造成窒息風險。
安全與過敏原
窒息風險：低
為了降低窒息風險，要把庫斯庫斯煮到非常柔軟蓬鬆，給較小的寶寶時再搗碎或打成泥。務必讓每一粒都充分吸水濕潤，不要乾乾的、一碰就散。寶寶再大一點，可以給他小團柔軟的顆粒，或拌進其他柔軟的食物裡。
非常見過敏原
玉米庫斯庫斯不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
適合搭配
常見問題
我可以把玉米庫斯庫斯當手指食物給寶寶嗎？
可以！大約 9-12 個月、寶寶準備好嘗試手指食物的時候，你可以把煮好的庫斯庫斯捏成小而柔軟的球或小餅，方便他抓握。只要確認質地夠軟，用手指一捏就扁就可以了。
怎麼知道寶寶喜不喜歡？
寶寶有興趣的時候，通常會張開嘴巴，或伸手去碰湯匙。如果他轉頭躲開或把它推出來，不用擔心，過幾天再試一次。寶寶往往要接觸好幾次，才會接受一種新食物。
玉米庫斯庫斯會讓寶寶便秘嗎？
因為含有纖維，它其實有助於消化。不過要確保煮得夠熟，並搭配足夠的水分（例如母乳或水），以免產生讓便便變硬的作用。如果發現寶寶有便秘的跡象，可以同時多給他水分含量高的食物。1