6至9個月剛開始嚐試的寶寶，可以把梨蒸熟或烤到非常軟，去掉皮後切成寶寶好握的長條狀。梨要軟到用手指就能壓碎。你也可以把搗成泥或打成食物泥的梨放在預先舀好的湯匙上，讓寶寶練習自己進食。
- 挑選輕壓一下會微微凹陷的熟梨
- 蒸 8-10 分鐘，直到筷子能輕易插透
- 切成約兩根大人手指長的長條
- 去皮，避免噎到
- 完全放涼後再餵
水果
梨
梨味道天然香甜，煮熟後口感又軟，是寶寶很棒的初期食物。它對小小腸胃很溫和，豐富的纖維還能幫助消化。1 此外，梨的水分很高，寶寶在嚐試新口味的同時也能補充水分。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃梨？
當寶寶對固體食物表現出準備好的樣子時，大約 6 個月就可以開始引入梨。它常被推薦當作第一種水果，因為容易消化，而且很少引發過敏反應。
儲存提示
熟梨放入冰箱冷藏，最多可保存 5 天。還沒熟的梨可以先放在室溫下，等到稍微變軟。煮好的梨泥可以倒入製冰盒冷凍，最多保存 2 個月。
如何依年齡提供梨
6至9個月
9個月以上當寶寶發展出精細抓握能力後，可以提供一口大小的軟熟梨塊。如果皮夠軟，可以連皮一起；或者把梨煮軟後切成小丁。這個階段的寶寶如果年紀還偏小，梨也可以刨成細絲。
- 切成小丁（約 1.2 cm），練習精細抓握
- 試試把新鮮熟梨刨絲，換個口感
- 拌進燕麥片或優格裡，增加營養
- 寶寶適應得好的話，可以連皮吃，多補充纖維
- 煮過的和新鮮的軟梨都試試，讓口感更多元
安全與過敏原
窒息風險：低
梨成熟或煮熟後本身就很軟，屬於低風險食物。9 個月以下的寶寶，務必煮熟後搗成泥或打成食物泥再餵。等寶寶發展出拇指與食指的精細抓握能力後，就可以提供約豌豆大小、口感軟嫩的小塊。
非常見過敏原
梨不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
含有梨的食譜
常見問題
怎麼知道梨熟到適合寶寶吃了？
在蒂頭附近輕輕按一下——熟了的話會微微凹陷。果皮也可能從鮮綠色轉成偏黃綠色。避免選到有撞傷或軟爛斑點的梨。
寶寶吃梨之後便秘怎麼辦？
其實梨同時含有可溶性與不可溶性纖維，能幫助調節消化。1 如果出現便秘，可以試著在兩餐之間多補充一些水；若持續沒有改善，請諮詢你的兒科醫生。
梨可以和其他初期食物混在一起吃嗎？
當然可以！梨和燕麥片、優格或酪梨都搭配得很好。一開始先單獨一種一種餵，觀察有沒有反應，再慢慢把寶寶喜歡的口味組合起來。