과일
배는 자연스럽게 달콤한 맛과 익히면 부드러운 식감으로 아기 첫 음식으로 좋습니다. 섬유질 함량 덕분에 소화를 돕고 아기의 배에 부담이 적습니다.1 또한 높은 수분 함량으로 새로운 맛을 소개하면서 아기의 수분 섭취에도 도움이 됩니다.
아기가 이유식 준비가 되었을 때, 보통 생후 6개월경에 배를 소개할 수 있습니다. 소화가 쉽고 알레르기 반응이 드물어 첫 과일로 자주 추천됩니다.
익은 배는 냉장고에서 최대 5일간 보관하세요. 덜 익은 배는 실온에서 약간 부드러워질 때까지 두세요. 익힌 배 퓨레는 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월간 보관할 수 있습니다.
6~9개월초보 아기용으로 배를 매우 부드러워질 때까지 찌거나 구워서 껍질을 제거한 후, 잡을 수 있는 큰 막대 모양으로 제공하세요. 손가락으로 으깰 수 있을 정도로 부드러워야 합니다. 또한 미리 퓨레를 숟가락에 올려 아기가 스스로 먹는 연습을 할 수 있게 해주세요.
9개월 이상아기가 집게 손가락으로 잡는 능력을 발달시키면 부드럽고 익은 배를 한 입 크기 조각으로 제공하세요. 껍질이 연하면 그대로 둘 수 있고, 배를 부드럽게 익힌 후 작은 큐브로 자를 수도 있습니다. 이 시기의 어린 아기에게는 갈아서 줄 수도 있습니다.
배은 주요 알레르겐이 아닙니다. 새로운 음식처럼 단독으로 제공하고 반응을 살펴보세요.
줄기 근처를 살짝 눌러보세요. 익었으면 약간 눌립니다. 껍질 색도 밝은 초록색에서 노란빛을 띤 초록색으로 변할 수 있습니다. 멍이나 무른 부분이 있는 배는 피하세요.
배에는 소화를 조절하는 데 도움이 되는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 들어 있습니다.1 변비가 생기면 식사와 함께 물을 더 많이 주고, 지속되면 소아과 의사와 상담하세요.
물론입니다! 배는 오트밀, 요거트 또는 아보카도와 잘 어울립니다. 먼저 단일 음식으로 반응을 확인한 후, 아기가 좋아하는 맛을 점차적으로 섞어보세요.