फल

नाशपाती

नाशपाती बेबी के लिए एक बेहतरीन शुरुआती आहार है — इसका स्वाद नैसर्गिक रूप से मीठा है और पकने पर यह इतनी नरम हो जाती है कि चबाने में कोई दिक्कत नहीं होती। यह बेबी के पेट के लिए हल्की रहती है और इसमें मौजूद फाइबर पाचन में मदद करता है।¹ इसके अलावा, इसमें पानी की मात्रा ज़्यादा होने से नए स्वाव की शुरुआत के साथ-साथ बेबी हाइड्रेटेड भी रहता है।

PPippin फीडिंग टीमफीडिंग विशेषज्ञों द्वारा समीक्षित · अपडेट किया गया जनवरी 2026

पहली उम्र6 माह+

श्रेणीफल

सामान्य एलर्जेननहीं

घुटन का खतराकम

बच्चे नाशपाती कब खा सकते हैं?

जब आपका बेबी ठोस खाने के लिए तैयार होने लगे, तब यानी लगभग 6 महीने की उम्र से नाशपाती शुरू की जा सकती है। इसे अक्सर पहले फल के रूप में सुझाया जाता है, क्योंकि यह पचने में आसान है और शायद ही कभी प्रतिक्रिया पैदा करती है।

भंडारण टिप

पकी नाशपाती फ्रिज में 5 दिन तक रख सकते हैं। कच्ची नाशपाती को कमरे के तापमान पर तब तक रखें जब तक वह थोड़ी नरम न हो जाए। पकी हुई नाशपाती की प्यूरी को आइस ट्रे में जमाकर 2 महीने तक रखा जा सकता है।

उम्र के अनुसार नाशपाती कैसे दें

6 से 9 महीने

शुरुआत करने वाले बेबी के लिए नाशपाती को भाप में पकाएँ या ओवन में बेक करें, जब तक वह बहुत नरम न हो जाए, और छिलका हटाकर बड़े, पकड़ में आने वाले लंबे टुकड़ों की तरह परोसें। नाशपाती इतनी नरम होनी चाहिए कि उंगलियों के बीच दबाने से मैश हो जाए। आप सेल्फ-फीडिंग की प्रैक्टिस के लिए पहले से भरे चम्मच पर मैश या प्यूरी भी दे सकते हैं।

हल्के दबाव से थोड़ा धंसने वाली पकी नाशपाती चुनें
8-10 मिनट भाप में पकाएँ, जब तक फोर्क आसानी से अंदर न चला जाए
किसी बड़े की 2 उंगलियों जितने लंबे टुकड़े काटें
दम घुटने से बचने के लिए छिलका उतार दें
परोसने से पहले पूरी तरह ठंडा होने दें

9 महीने +

जब आपके बेबी की पिंचर ग्रिप बनने लगे, तो नरम और पकी नाशपाती के मुँह में जाने लायक छोटे टुकड़े दें। अगर छिलका नरम है तो उसे लगा रहने दें, या नाशपाती को पकाकर छोटे क्यूब्स में काटें। इस चरण के छोटे बेबी के लिए नाशपाती को कद्दूकस भी किया जा सकता है।

पिंचर प्रैक्टिस के लिए छोटे क्यूब्स (लगभग 1 cm) में काटें
अलग टेक्सचर के लिए कच्ची पकी नाशपाती को कद्दूकस करके देखें
ज़्यादा पोषण के लिए ओटमील या दही में मिलाएँ
अगर आपका बेबी आसानी से खा लेता है, तो एक्स्ट्रा फाइबर के लिए छिलका लगा रहने दें
टेक्सचर में विविधता के लिए पकी और कच्ची, दोनों तरह की नरम नाशपाती दें

सुरक्षा और एलर्जेन

घुटन का खतरा: कम

पकी या पकाई हुई नाशपाती नैसर्गिक रूप से नरम होती है, इसलिए दम घुटने का जोखिम कम रहता है। 9 महीने से कम उम्र के बेबी को हमेशा पकाकर और मैश करके या प्यूरी बनाकर ही दें। जब आपके बेबी की पिंचर ग्रिप यानी उंगली-अंगूठे से पकड़ने की क्षमता बन जाए, तब आप मटर के दाने जितने छोटे और नरम टुकड़े दे सकते हैं।

सामान्य एलर्जेन नहीं

नाशपाती कोई प्रमुख एलर्जेन नहीं है। किसी भी नए आहार की तरह, इसे अकेले दें और किसी भी प्रतिक्रिया पर नज़र रखें।

विटामिन और खनिज

नाशपाती में विटामिन C होता है, जो बेबी की इम्युनिटी को मज़बूत करने में मदद करता है और दूसरे खाद्य पदार्थों से आयरन के अवशोषण में भी सहायक है।² इसमें पोटैशियम भी होता है, जो हृदय के स्वस्थ कामकाज में मदद करता है³, साथ ही फाइबर भी जो पाचन में सहायक है।¹ नाशपाती में मौजूद विटामिन K रक्त के थक्का जमने और हड्डियों के स्वास्थ्य में भूमिका निभाता है।⁴

विटामिन

विटामिन सीविटामिन केविटामिन बी6विटामिन बी9

खनिज

पोटेशियमकॉपरमैंगनीज़

पोषण तालमेल

नाशपाती को आयरन से भरपूर चीज़ों, जैसे फोर्टिफाइड सीरियल या दाल के साथ दें, क्योंकि नाशपाती में मौजूद विटामिन C आयरन के अवशोषण को बेहतर बनाता है।²