Fructe

Pere

Perele sunt o alegere minunată pentru primele alimente datorită gustului lor dulce, natural, și texturii moi atunci când sunt fierte. Sunt blânde cu burtica micuțului și pot ajuta digestia datorită conținutului de fibre.¹ În plus, procentul mare de apă din ele ajută la hidratarea bebelușului în timp ce descoperiți gusturi noi.

PEchipa de hrănire PippinRevizuit de specialiști în hrănire · Actualizat ianuarie 2026

Prima vârstă6 luni+

CategorieFructe

Alergen comunNu

Risc de sufocareScăzut

Când pot bebelușii să mănânce Pere?

Perele se pot introduce în jurul vârstei de 6 luni, atunci când bebelușul tău dă semne că e pregătit pentru solide. Sunt adesea recomandate drept primul fruct, pentru că se digeră ușor și rareori provoacă reacții.

Sfat de păstrare

Perele coapte se păstrează în frigider până la 5 zile. Cele necoapte pot fi ținute la temperatura camerei până se înmoaie ușor. Piureul de pară fiartă se poate congela în forme de cuburi de gheață până la 2 luni.

Cum să servești Pere în funcție de vârstă

6 până la 9 luni

Pentru începători, fierbe perele la abur sau coace-le până devin foarte moi și servește-le sub formă de batoane mari, ușor de prins în mână, cu coaja îndepărtată. Para trebuie să fie suficient de moale încât să se zdrobească între degete. Poți oferi și pară pasată sau sub formă de piure, pe o linguriță cu mâncare pusă dinainte, pentru exersarea autohrănirii.

Alege pere coapte, care cedează ușor la o presiune blândă
Fierbe la abur 8-10 minute, până se înmoaie și intră furculița în ele
Taie în batoane lungi, cam de mărimea a două degete de adult
Scoate coaja pentru a preveni sufocarea
Lasă-i să se răcească complet înainte de a le servi

9 luni +

Pe măsură ce bebelușul tău deprinde prinderea în pensetă, oferă-i bucățele din pară moale și coaptă, de mărimea unei îmbucături. Poți lăsa coaja dacă e fragedă, sau poți fierbe perele până se înmoaie și le tai în cubulețe mici. Perele pot fi date și pe răzătoare pentru bebelușii mai mici din această etapă.

Taie în cubulețe mici (aproximativ 1 cm) pentru exersarea prinderii în pensetă
Încearcă să dai o pară coaptă crudă pe răzătoare, pentru o textură diferită
Amestecă cu terci de ovăz sau iaurt pentru mai multe nutrienți
Lasă coaja pentru mai multe fibre, dacă bebelușul o tolerează bine
Oferă atât pară fiartă, cât și crudă, dacă e moale, pentru varietate de texturi

Siguranță & alergeni

Risc de sufocare: Scăzut

Perele sunt în mod natural moi atunci când sunt coapte sau fierte, ceea ce le face să prezinte un risc scăzut de sufocare. Pentru bebelușii sub 9 luni, servește-le întotdeauna fierte și pasate sau sub formă de piure. Când bebelușul tău a deprins prinderea în pensetă, îi poți oferi bucățele mici și moi, de mărimea unui mazăre.

Nu este un alergen comun

Pere nu este un alergen principal. Ca la orice aliment nou, oferă-l separat și urmărește orice reacție.

Vitamine și minerale

Perele conțin vitamina C, care susține sistemul imunitar al bebelușului și ajută la absorbția fierului din alte alimente.² Mai conțin potasiu, bun pentru funcționarea sănătoasă a inimii,³ și fibre care sprijină digestia.¹ Vitamina K din pere joacă un rol în coagularea sângelui și în sănătatea oaselor.⁴

Vitamine

Vitamina CVitamina KVitamina B6Vitamina B9

Minerale

PotasiuCupruMangan

Sinergie nutrițională

Asociază perele cu alimente bogate în fier, precum cereale fortifiate sau linte, pentru că vitamina C din pere crește absorbția fierului.²

Rețete cu Pere

Primele Alimente6 luni+

Întrebări frecvente

Cum îmi dau seama că o pară e coaptă destul pentru bebelușul meu?

Apasă ușor lângă codiță - dacă e coaptă, cedează puțin. Coaja poate trece și ea de la verde aprins la un verde mai gălbui. Evită perele care au vânătări sau zone moi.

Ce fac dacă bebelușul meu se constipă după ce mănâncă pere?

Perele conțin de fapt și fibre solubile, și insolubile, care pot ajuta la reglarea digestiei.¹ Dacă apare constipația, încearcă să-i oferi mai multă apă la mese și consultă pediatrul dacă persistă.

Pot amesteca para cu alte prime alimente?

Sigur! Perele se potrivesc de minune cu terci de ovăz, iaurt sau avocado. Începe mai întâri cu alimente simple, ca să vezi dacă apar reacții, apoi combină treptat gusturile care îi plac bebelușului tău.