Frutta

Pera

Le pere sono un ottimo primo alimento per i bambini grazie al loro sapore naturalmente dolce e alla consistenza morbida quando cotte. Sono delicate per lo stomaco dei piccoli e possono favorire la digestione grazie al loro contenuto di fibre.¹ Inoltre, l'alto contenuto di acqua aiuta a mantenere i bambini idratati mentre si introducono nuovi sapori.

PTeam alimentazione PippinRevisionato da specialisti dell'alimentazione · Aggiornato gennaio 2026

Prima età6m+

CategoriaFrutta

Allergene comuneNo

Rischio di soffocamentoBasso

Quando i bebè possono mangiare Pera?

Le pere possono essere introdotte intorno ai 6 mesi, quando il bambino mostra di essere pronto per i solidi. Sono spesso consigliate come primo frutto perché facili da digerire e raramente causano reazioni.

Consiglio per la conservazione

Conserva le pere mature in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Le pere acerbe possono essere tenute a temperatura ambiente fino a quando si ammorbidiscono leggermente. Il purè di pera cotto può essere congelato in vaschette per cubetti di ghiaccio per un massimo di 2 mesi.

Come servire Pera per età

da 6 a 9 mesi

Per i principianti, cuoci le pere al vapore o al forno fino a renderle molto morbide e servile a spicchi grandi e facili da afferrare, senza buccia. La pera dovrebbe essere abbastanza morbida da poter essere schiacciata tra le dita. Puoi anche offrire pera schiacciata o frullata su un cucchiaio pre-caricato per esercitare l'alimentazione autonoma.

Scegli pere mature che cedano leggermente alla pressione
Cuoci al vapore per 8-10 minuti fino a quando sono morbide alla forchetta
Taglia in spicchi lunghi circa come due dita di un adulto
Rimuovi la buccia per prevenire il soffocamento
Lascia raffreddare completamente prima di servire

9 mesi+

Man mano che il tuo bambino sviluppa la presa a pinza, offri pezzetti di pera morbida e matura. Puoi lasciare la buccia se è tenera, oppure cuocere le pere fino a renderle morbide e tagliarle a cubetti piccoli. Le pere possono anche essere grattugiate per i bambini più piccoli in questa fase.

Taglia a cubetti piccoli (circa 1 cm) per esercitare la presa a pinza
Prova a grattugiare la pera cruda e matura per una consistenza diversa
Mescola con farina d'avena o yogurt per un valore nutrizionale aggiunto
Lascia la buccia per fibre extra se il tuo bambino la tollera bene
Offri sia pera cotta che cruda morbida per variare le consistenze

Sicurezza e allergeni

Rischio di soffocamento: Basso

Le pere sono naturalmente morbide quando mature o cotte, quindi a basso rischio di soffocamento. Per i bambini sotto i 9 mesi, servile sempre cotte e schiacciate o frullate. Quando il bambino sviluppa la presa a pinza, puoi offrire piccoli pezzi morbidi delle dimensioni di un pisello.

Non è un allergene comune

Pera non è un allergene principale. Come ogni nuovo alimento, offrilo da solo e osserva eventuali reazioni.

Vitamine e minerali

Le pere forniscono vitamina C, che supporta il sistema immunitario del tuo bambino e aiuta l'assorbimento del ferro da altri alimenti.² Contengono anche potassio per una sana funzione cardiaca³ e fibre che favoriscono la digestione.¹ La vitamina K nelle pere svolge un ruolo nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa.⁴

Vitamine

Vitamina CVitamina KVitamina B6Vitamina B9

Minerali

PotassioRameManganese

Sinergia nutrizionale

Abbina le pere con alimenti ricchi di ferro come cereali fortificati o lenticchie, poiché la vitamina C nelle pere ne migliora l'assorbimento.²

Domande comuni

Come faccio a capire quando una pera è abbastanza matura per il mio bambino?

Premi delicatamente vicino al picciolo: dovrebbe cedere leggermente se è matura. La buccia può anche cambiare dal verde brillante a un colore più giallo-verde. Evita le pere con ammaccature o parti molli.

Cosa fare se il mio bambino diventa stitico dopo aver mangiato le pere?

Le pere contengono sia fibre solubili che insolubili che possono aiutare a regolare la digestione.¹ Se si verifica stitichezza, prova a offrire più acqua durante i pasti e consulta il pediatra se persiste.

Posso mescolare la pera con altri primi alimenti?

Assolutamente sì! Le pere si abbinano benissimo con farina d'avena, yogurt o avocado. Inizia con alimenti singoli per verificare eventuali reazioni, poi combina gradualmente i sapori che piacciono al tuo bambino.