아기가 요거트 같은 다른 유제품을 잘 섭취했다면, 이유식을 시작하는 6개월 경에 케피르를 도입할 수 있습니다.
케피르는 냉장고에 보관하고 개봉 후 1-2주 이내에 사용하세요. 유통기한을 항상 확인하고, 분리될 수 있으므로 제공 전에 가볍게 흔들어 주세요.
6~9개월플레인 전지유 케피르를 숟가락으로 떠서 또는 오픈컵에 담아 제공하세요. 오트밀이나 과일 퓨레 같은 다른 음식에 1-2티스푼을 섞어 시작하면 아기가 새콤한 맛과 프로바이오틱스에 적응하는 데 도움이 됩니다.
9~12개월오픈컵이나 빨대컵에 음료로 제공하거나 걸쭉한 혼합물에 사용하세요. 부드러운 과일과 함께 스무디로 갈거나, 부드러운 핑거푸드용 케피르 기반 딥을 만들 수 있습니다.
12개월 이상식사와 함께 음료로 제공하거나 요리에 사용하세요. 유아는 컵에서 직접 마시거나, 스무디로, 또는 팬케이크나 샐러드 드레싱 같은 레시피의 일부로 즐길 수 있습니다.
케피르는 더 묽고 마실 수 있는 반면, 요거트는 더 걸쭉합니다. 케피르는 일반적으로 더 다양한 프로바이오틱스 균주를 포함하지만, 둘 다 아기에게 훌륭한 발효유 제품입니다. 무가당 플레인 버전으로 시작하세요.
물론입니다! 과일과 함께 스무디에 섞거나, 오트밀이나 아기 시리얼에 섞거나, 과일 퓨레의 베이스로 사용할 수 있습니다. 이렇게 하면 아기가 처음에 맛에 익숙하지 않을 때 새콤한 맛을 조절하는 데 도움이 됩니다.
아기가 새로운 맛에 익숙해지려면 여러 번 시도가 필요한 경우가 흔합니다. 바나나나 고구마 퓨레 같은 익숙한 음식에 소량의 케피르를 섞어 시작한 다음, 아기가 익숙해짐에 따라 케피르 비율을 점차 늘려보세요.
