פרי
תמרים הם פרי רך ומתוק באופן טבעי, שתינוקות אוהבים בזכות הטעם הקרמלי והמרקם החלק שלהם כשמכינים מהם מחיות. הם עשירים באנרגיה טבעית ובסיבים תזונתיים, שיכולים לתמוך בעיכול הבריא של הקטנטנים.1 המתיקות העדינה שלהם הופכת אותם לחלופה מצוינת לסוכרים שמוספים למזון של תינוקות.
Pצוות ההאכלה של Pippinנבדק על ידי מומחי האכלה · עודכן מרץ 2026אפשר להציע תמרים סביב 6 חודשים, בזמן שהתינוק שלך מתחיל עם מוצקים, כל עוד מכינים אותם בצורה בטוחה כדי למנוע סכנת חנק.
תמרים טריים שומרים בכלי אטום במקרר למשך עד 2 שבועות, או מקפיאים אותם למשך עד 6 חודשים. תמרים מיובשים נשמרים היטב במזווה קריר ומוצל למשך מספר חודשים.
6 עד 9 חודשיםטוחנים תמרים ללא גלעינים עם מעט חלב אם, תחליף חלב או מים עד שנוצרת מחיות חלקה לגמרי. אפשר לערבב את המחיות האלה עם פירות אחרים או דגנים לטעם וערך תזונתי נוסף.
9 עד 12 חודשיםמעכים תמרים ללא גלעינים בעזרת מזלג למרקמה רכה וגושית. אפשר גם לקצוץ תמרים דק ולערבב לתוך יוגורט, שיבולת שועל או דגנים שמבושלים היטב.
12 חודשים +קוצצים תמרים ללא גלעינים לחתיכות קטנות מאוד (בערך בגודל אפונה או קטן יותר) ומוסיפים לדגנים ולאפייה, או מגישים כנשנוש. פעוטות כבר מתמודדים עם מרקמה עשירה יותר, אבל עדיין דורשים הכנה מדוקדקת.
תמר אינו אלרגן מרכזי. כמו בכל מזון חדש, הציעו אותו לבד וצפו לכל תגובה.
תמרים הם מקור טוב לאשלגן, שתומך בתפקוד תקין של הלב ובאיזון הנוזלים אצל תינוקות.2 יש בהם גם מגנזיום שמסייע בהתפתחות העצמות3 וסיבים תזונתיים שמעודדים יציאות סדירות.1 הסוכרים הטבעיים שבתמרים נותנים אנרגיה מהירה לקטנטנים הפעילים.
משלבים תמרים עם מזונות עשירים בויטמין C כמו תפוזים או תותים, כדי לשפר את ספיגת הברזל ממזונות אחרים בארוחה.4
מתחילים מתמרים ללא גלעינים: משרים תמרים מיובשים במים חמים למשך 10 דקות כדי שרכים, ואז טוחנים למחיות חלקה לגמרי — מתאימה למתחילים. לתינוקות גדולים יותר מעכים במזלג או קוצצים דק לחתיכות קטנות. בכל פעם בודקים היטב ומסירים שאריות גרעין שנותרו.
כן. בתמרים יש סיבים תזונתיים שיכולים לרכך את היציאות ולעודד יציאות סדירות אצל תינוקות.1 אם התינוק שלך סובל מעצירות, אפשר לתת לו מחיות תמרים לצד מזונות עשירים בסיבים והרבה נוזלים, אבל מתייעצים עם רופא הילדים אם התסמינים נמשכים.
תמרים מתוקים מטבעם, אבל הם מביאים איתם רכיבי תזונה לצד הסוכרים. משתמשים בהם במידה — מערבבים כמות קטנה לתוך שיבולת שועל, יוגורט או מחיות ירקות, כדי להוסיף טעם בלי מתיקות משתלטת. ככה התינוקות לומדים להנות ממגוון טעמים.
