Tâmara

Faça um purê de tâmaras sem caroço com um pouco de leite materno, fórmula ou água até ficar completamente liso. Você pode misturar esse purê com outras frutas ou cereais para adicionar sabor e nutrição.

• Deixe as tâmaras secas de molho em água morna por 10-15 minutos antes de bater para amolecer.
• Passe o purê por uma peneira fina para remover quaisquer pedaços fibrosos.
• Comece com uma colher de chá misturada em alimentos familiares para avaliar a reação do bebê.
• Armazene o purê extra em formas de gelo no congelador por até 2 meses.
• Evite adicionar açúcar ou mel — as tâmaras já são doces o suficiente por si só.

Amasse tâmaras sem caroço com um garfo até obter uma textura macia e irregular. Você também pode picar finamente as tâmaras e misturar em iogurte, mingau ou grãos cozidos e macios.

• Certifique-se de que as tâmaras estão sem caroço e verifique se há pedaços duros antes de amassar.
• Misture as tâmaras amassadas com alimentos como abacate ou banana para uma textura cremosa.
• Ofereça como comida de dedo espalhando a pasta de tâmara em tiras de pão macio.
• Supervisione de perto, pois a textura pegajosa pode ser desafiadora para quem está começando a comer.
• Introduza em pequenas quantidades para evitar desconforto digestivo devido às fibras.

Pique tâmaras sem caroço em pedaços bem pequenos (do tamanho de uma ervilha ou menor) e adicione a cereais, produtos assados ou sirva como lanche. Crianças pequenas conseguem lidar com mais textura, mas ainda precisam de preparo cuidadoso.

• Use tâmaras como adoçante natural em bolinhos ou bolinhas energéticas para crianças pequenas.
• Combine tâmaras picadas com nozes ou sementes apenas se não houver risco de alergia e para crianças com mais de 12 meses.
• Ensine as crianças pequenas a mastigar bem devido à consistência pegajosa.
• Ofereça água com lanches de tâmara para ajudar a engolir.
• Monitore sinais de engasgo, especialmente se a criança comer rápido.