6至9個月6-9 個月的寶寶：把水蜜桃削皮，切成寶寶好握的大瓣或長條。如果寶寶偏愛更軟的口感，也可以搗碎或打成細緻順滑的食物泥。請確認桃子熟透、夠軟，以降低噎到的風險。
- 務必去掉果核並剝皮，以防噎到。
- 切成約兩根成人手指大小的瓣，方便寶寶抓握。
- 搗泥時可拌入母奶或配方奶，讓口感更滑順。
- 不要另外加糖或甜味劑，靠水果本身的甜味就好。
- 進食時請在旁仔細觀察寶寶，確保吃的安全。
水果
水蜜桃
水蜜桃香甜多汁，寶寶通常很喜歡它柔軟的口感和天然甜味。它富含維生素 C，能支持寶寶的免疫系統1，也有維生素 A，對視力和皮膚健康很重要2。味道溫和，很適合作為第一種水果來嚐試。
PPippin 餵養團隊經餵養專家審核 · 更新於 2026年1月初次食用年齡6 個月+
分類水果
常見過敏原否
窒息風險低
寶寶什麼時候可以吃水蜜桃？
寶寶開始吃副食品後，大約 6 個月大就可以嘗試水蜜桃。它很容易打成細緻順滑的食物泥，很適合剛開始吃的新手寶寶。
儲存提示
成熟的水蜜桃放冰箱冷藏可保存 5 天。要保存更久，可以先削皮切片，裝進密封容器冷凍，最多可保存 6 個月。
如何依年齡提供水蜜桃
6至9個月
9個月以上9 個月以上：可以提供削皮或未削皮的水蜜桃片、切丁小塊，或拌進燕麥粥、優格裡一起吃。隨著寶寶的咀嚼能力進步，可以嘗試更有口感的質地，或把煮熟的水蜜桃用在食譜裡。
- 如果寶寶已經會用拇指和食指捏取，可以把水蜜桃切成一口大小的小塊。
- 可以烤或蒸水蜜桃，讓它更軟，變化出不同的口感。
- 搭配其他水果或穀物，組合成均衡的一餐。
- 如果果皮夠軟也煮得夠透，可以連皮一起吃，增加膳食纖維攝取。
- 試試用水蜜桃做果昔或醬汁，讓變化更多。
安全與過敏原
窒息風險：低
水蜜桃成熟後本身就柔軟，風險相對低。務必先去掉果核並剝皮，果皮滑溜，寶寶不容易處理。月齡較小的寶寶，請打成泥或搗碎到完全細緻順滑。
非常見過敏原
水蜜桃不是主要過敏原。與任何新食物一樣，請單獨提供，並觀察是否有任何反應。
含有水蜜桃的食譜
常見問題
怎麼挑適合寶寶吃的好桃子？
挑選在果蒂附近輕壓會微微凹陷、聞起來有香甜味的桃子。避免有碰傷、發霉或表皮偏綠的。熟透的水蜜桃拿在手裡，以大小來說應該感覺沉甸甸的。
寶寶吃水蜜桃需要削皮嗎？
需要，12 個月以下的寶寶建議削皮。果皮可能偏硬又滑溜，會增加噎到的風險。月齡較大、能處理更多口感的寶寶，如果適應得不錯，可以留一點薄薄的果皮。
水蜜桃會造成便秘或腹瀉嗎？
水蜜桃同時含有可溶性和不可溶性膳食纖維，能幫助排便順暢4。如果寶寶一次吃太多，其中的天然糖分可能會讓大便變稀——先從小份量開始。如果對寶寶的消化有疑慮，請諮詢小兒科醫師。