Fruta

Durazno

Los duraznos son una fruta dulce y jugosa que a los bebés suele encantarles por su textura suave y dulzura natural. Están repletos de vitamina C para apoyar el sistema inmunológico de tu bebé¹ y vitamina A para una visión y piel saludables². Su sabor suave los convierte en una excelente primera fruta para introducir.

PEquipo de Alimentación PippinRevisado por especialistas en alimentación · Actualizado enero de 2026

Primera edad6m+

CategoríaFruta

Alérgeno comúnNo

Riesgo de atragantamientoBajo

¿Cuándo pueden comer Durazno los bebés?

Los duraznos se pueden introducir alrededor de los 6 meses, cuando tu bebé comienza con sólidos. Son fáciles de hacer puré hasta obtener una textura suave perfecta para principiantes.

Consejo de Almacenamiento

Guarda los duraznos maduros en el refrigerador hasta por 5 días. Para almacenarlos más tiempo, pela, corta en rodajas y congélalos en recipientes herméticos hasta por 6 meses.

Cómo servir Durazno por edad

6 a 9 meses

Para bebés de 6 a 9 meses, pela el durazno y córtalo en gajos grandes o tiras que sean fáciles de sostener para tu bebé. También puedes aplastarlo o hacerlo puré hasta obtener una consistencia suave si tu bebé prefiere texturas más blandas. Asegúrate de que esté maduro y suave para minimizar el riesgo de atragantamiento.

Siempre retira el hueso y pela la piel para prevenir atragantamientos.
Sirve en gajos del tamaño de dos dedos adultos para facilitar el agarre.
Si aplastas, mezcla con leche materna o fórmula para una textura más suave.
Evita agregar azúcar o endulzantes; confía en la dulzura natural de la fruta.
Supervisa a tu bebé de cerca durante la alimentación para asegurar una ingesta segura.

9 meses+

Para bebés de 9 meses en adelante, puedes ofrecer rodajas de durazno peladas o sin pelar, trocitos, o incorporarlos en comidas como avena o yogur. A medida que tu bebé desarrolla mejores habilidades de masticación, puedes introducir texturas más firmes o duraznos cocidos en recetas.

Corta los duraznos en trozos pequeños del tamaño de un bocado si tu bebé ha desarrollado la pinza.
Prueba hornear o cocinar al vapor los duraznos para suavizarlos más y variar las texturas.
Combínalos con otras frutas o granos para crear comidas balanceadas.
Deja la piel si está suave y bien cocida para aumentar la ingesta de fibra.
Experimenta con batidos o salsas a base de durazno para mayor variedad.

Seguridad y alérgenos

Riesgo de atragantamiento: Bajo

Los duraznos son naturalmente suaves cuando están maduros, lo que los hace de bajo riesgo. Siempre retira el hueso y pela la piel, que puede ser resbaladiza y difícil de manejar para los bebés. Para bebés más pequeños, haz puré o aplasta bien hasta que quede suave.

No es un alérgeno común

Durazno no es uno de los principales alérgenos. Como con cualquier alimento nuevo, ofrécelo solo y observa reacciones.

Vitaminas y minerales

Los duraznos aportan vitamina C, que ayuda al cuerpo de tu bebé a absorber el hierro de otros alimentos y apoya la función inmunológica¹. También contienen vitamina A para ojos y piel saludables², y potasio que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos³. La fibra en los duraznos puede apoyar una digestión saludable⁴.

Vitaminas

Vitamina AVitamina CVitamina EVitamina KVitamina B3Vitamina B6

Minerales

PotasioCobreManganeso

Sinergia Nutricional

Combina duraznos con alimentos ricos en hierro como cereales fortificados o lentejas: la vitamina C en los duraznos mejora la absorción de hierro¹.

Preguntas Comunes

¿Cómo elijo un buen durazno para mi bebé?

Busca duraznos que cedan ligeramente al presionar suavemente cerca del tallo y tengan una fragancia dulce. Evita frutas con moretones, moho o piel verdosa. Los duraznos maduros deben sentirse pesados para su tamaño.

¿Necesito pelar los duraznos para mi bebé?

Sí, es mejor pelar los duraznos para bebés menores de 12 meses. La piel puede ser dura y resbaladiza, aumentando el riesgo de atragantamiento. Para bebés mayores que pueden manejar más textura, puedes dejar rodajas finas con piel si la toleran bien.

¿Los duraznos pueden causar estreñimiento o diarrea?

Los duraznos contienen fibra soluble e insoluble que puede apoyar movimientos intestinales regulares⁴. Si tu bebé come grandes cantidades, los azúcares naturales podrían causar heces blandas: comienza con porciones pequeñas. Si tienes preocupaciones sobre la digestión, consulta a tu pediatra.