Frutta

Pesca

Le pesche sono frutti dolci e succosi che i bambini spesso adorano per la loro consistenza morbida e la dolcezza naturale. Sono ricche di vitamina C per sostenere il sistema immunitario del tuo bambino¹ e di vitamina A per una vista e una pelle sane². Il loro sapore delicato le rende un'ottima prima frutta da introdurre.

PTeam alimentazione PippinRevisionato da specialisti dell'alimentazione · Aggiornato gennaio 2026

Prima età6m+

CategoriaFrutta

Allergene comuneNo

Rischio di soffocamentoBasso

Quando i bebè possono mangiare Pesca?

Le pesche possono essere introdotte intorno ai 6 mesi, quando il bambino inizia con i cibi solidi. Sono facili da frullare in una consistenza liscia, perfetta per i principianti.

Consiglio per la conservazione

Conserva le pesche mature in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Per una conservazione più lunga, sbucciale, tagliale a fette e congelale in contenitori ermetici per un massimo di 6 mesi.

Come servire Pesca per età

da 6 a 9 mesi

Per bambini dai 6 ai 9 mesi, sbuccia la pesca e tagliala in spicchi o bastoncini grandi che siano facili da tenere per il bambino. Puoi anche schiacciarla o frullarla fino a una consistenza liscia se il bambino preferisce texture più morbide. Assicurati che sia matura e morbida per ridurre il rischio di soffocamento.

Rimuovi sempre il nocciolo e sbuccia la pelle per prevenire il soffocamento.
Servi in spicchi grandi circa quanto due dita di un adulto per una presa facile.
Se la schiacci, mescola con latte materno o formula per una consistenza più liscia.
Evita di aggiungere zucchero o dolcificanti; affidati alla dolcezza naturale della frutta.
Monitora attentamente il bambino durante il pasto per garantire un'alimentazione sicura.

9 mesi+

Per bambini dai 9 mesi in su, puoi offrire fette di pesca sbucciate o con la pelle, pezzetti, o incorporarle in pasti come farina d'avena o yogurt. Man mano che il bambino sviluppa migliori capacità di masticazione, puoi introdurre consistenze più solide o pesche cotte in ricette.

Taglia le pesche in piccoli pezzi se il bambino ha sviluppato la presa a pinza.
Prova a cuocere al forno o a vapore le pesche per ammorbidirle ulteriormente e variare le consistenze.
Combinale con altri frutti o cereali per creare pasti bilanciati.
Lascia la pelle se è morbida e ben cotta per aumentare l'apporto di fibre.
Sperimenta frullati o salse a base di pesca per aggiungere varietà.

Sicurezza e allergeni

Rischio di soffocamento: Basso

Le pesche sono naturalmente morbide quando mature, quindi a basso rischio di soffocamento. Rimuovi sempre il nocciolo e sbuccia la pelle, che può essere scivolosa e difficile da gestire per i bambini. Per i più piccoli, frulla o schiaccia bene fino a ottenere una consistenza liscia.

Non è un allergene comune

Pesca non è un allergene principale. Come ogni nuovo alimento, offrilo da solo e osserva eventuali reazioni.

Vitamine e minerali

Le pesche forniscono vitamina C, che aiuta l'assorbimento del ferro da altri alimenti e supporta la funzione immunitaria¹. Contengono anche vitamina A per occhi e pelle sani², e potassio che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi³. Le fibre nelle pesche possono favorire una digestione sana⁴.

Vitamine

Vitamina AVitamina CVitamina EVitamina KVitamina B3Vitamina B6

Minerali

PotassioRameManganese

Sinergia nutrizionale

Abbina le pesche con alimenti ricchi di ferro come cereali fortificati o lenticchie: la vitamina C nelle pesche migliora l'assorbimento del ferro¹.

Domande comuni

Come scelgo una buona pesca per il mio bambino?

Cerca pesche che cedono leggermente quando premute delicatamente vicino al picciolo e che abbiano un profumo dolce. Evita frutti con ammaccature, muffa o pelle verdastra. Le pesche mature dovrebbero sentirsi pesanti per la loro dimensione.

Devo sbucciare le pesche per il mio bambino?

Sì, è meglio sbucciare le pesche per i bambini sotto i 12 mesi. La pelle può essere dura e scivolosa, aumentando il rischio di soffocamento. Per i bambini più grandi che gestiscono meglio le consistenze, puoi lasciare fettine sottili di pelle se la tollerano bene.

Le pesche possono causare stitichezza o diarrea?

Le pesche contengono sia fibre solubili che insolubili che possono favorire movimenti intestinali regolari⁴. Se il bambino ne mangia grandi quantità, gli zuccheri naturali potrebbero causare feci molli: inizia con piccole porzioni. Se hai preoccupazioni sulla digestione, consulta il pediatra.