Ovoce

Broskev

Broskev je sladké, šťavnaté ovoce, které miminka často milují pro svou měkkou texturu a přirozenou sladkost. Je plná vitamínu C, který podporuje imunitní systém vašeho miminka¹, a vitamínu A pro zdravý zrak a pokožku². Její jemná chuť z ní dělá skvělé první ovoce pro seznámení.

PTým výživy PippinZkontrolováno specialisty na krmení · Aktualizováno leden 2026

První věk6m+

KategorieOvoce

Běžný alergenNe

Riziko dušeníNízké

Kdy mohou děti jíst Broskev?

Broskev můžete zařadit do jídelníčku přibližně od 6 měsíců, kdy miminko začíná s příkrmy. Snadno se rozmixuje na hladkou kaši, která je ideální pro začátečníky.

Tip pro skladování

Zralé broskve skladujte v lednici až 5 dní. Pro delší skladování je oloupejte, nakrájejte a zmrazte v uzavíratelných nádobách až na 6 měsíců.

Jak podávat Broskev podle věku

6 až 9 měsíců

Pro miminka ve věku 6–9 měsíců broskev oloupejte a nakrájejte na velké klíny nebo proužky, které se miminku snadno drží. Můžete ji také rozmačkat nebo rozmixovat do hladké konzistence, pokud miminko preferuje měkčí textury. Ujistěte se, že je zralá a měkká, abyste minimalizovali riziko zadušení.

Vždy odstraňte pecku a oloupejte slupku, abyste předešli zadušení.
Podávejte klíny velikosti asi dvou dospělých prstů pro snadné uchopení.
Při mačkání smíchejte s mateřským mlékem nebo umělým mlékem pro hladší texturu.
Vyhněte se přidávání cukru nebo sladidel; spoléhejte na přirozenou sladkost ovoce.
Během krmení miminko pečlivě sledujte, abyste zajistili bezpečné stravování.

9 měsíců+

Pro miminka od 9 měsíců můžete nabídnout oloupané nebo neloupané plátky broskve, kostičky nebo je zařadit do jídel jako je ovesná kaše nebo jogurt. Jak se miminku zlepšují žvýkací dovednosti, můžete zavádět pevnější textury nebo tepelně upravené broskve v receptech.

Pokud miminko zvládá špetkový úchop, nakrájejte broskev na malé kousky velikosti sousta.
Zkuste broskev upéct nebo uvařit v páře, aby byla ještě měkčí a získala různorodou texturu.
Kombinujte s jiným ovocem nebo obilovinami, abyste vytvořili vyvážená jídla.
Pokud je slupka měkká a dobře uvařená, nechte ji pro zvýšení příjmu vlákniny.
Experimentujte s broskvovými smoothie nebo omáčkami pro větší rozmanitost.

Bezpečnost a alergeny

Riziko dušení: Nízké

Zralé broskve jsou přirozeně měkké, takže riziko zadušení je nízké. Vždy odstraňte pecku a oloupejte slupku, která může být kluzká a pro miminka obtížně zvládnutelná. Pro mladší miminka broskev důkladně rozmixujte nebo rozmačkejte dohladka.

Není běžný alergen

Broskev nepatří mezi hlavní alergeny. Jako každou novou potravinu ji nabídněte samostatně a sledujte reakce.

Vitaminy a minerály

Broskev obsahuje vitamín C, který pomáhá tělu miminka vstřebávat železo z jiných potravin a podporuje imunitní funkce¹. Dále obsahuje vitamín A pro zdravé oči a pokožku² a draslík, který pomáhá udržovat správnou rovnováhu tekutin³. Vláknina v broskvích podporuje zdravé trávení⁴.

Vitaminy

Vitamin AVitamin CVitamin EVitamin KVitamin B3Vitamin B6

Minerály

DraslíkMěďMangan

Nutriční synergie

Kombinujte broskev s potravinami bohatými na železo, jako jsou obohacené cereálie nebo čočka – vitamín C v broskvích zlepšuje vstřebávání železa¹.

Časté dotazy

Jak vybrat dobrou broskev pro miminko?

Hledejte broskve, které se při jemném stlačení u stopky lehce poddají a mají sladkou vůni. Vyhněte se plodům s otlaky, plísní nebo nazelenalou slupkou. Zralé broskve by měly být na svou velikost těžké.

Musím broskev pro miminko loupat?

Ano, pro miminka do 12 měsíců je nejlepší broskev oloupat. Slupka může být tuhá a kluzká, což zvyšuje riziko zadušení. Pro starší miminka, která zvládají více textur, můžete nechat tenké plátky se slupkou, pokud ji dobře snášejí.

Může broskev způsobit zácpu nebo průjem?

Broskev obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která může podporovat pravidelné vyprazdňování⁴. Pokud miminko sní velké množství, přírodní cukry mohou způsobit řidší stolici – začněte s malými porcemi. Pokud máte obavy ohledně trávení, poraďte se s pediatrem.