Fruta

Pêssego

Os pêssegos são frutas doces e suculentas que os bebês geralmente adoram pela textura macia e doçura natural. São ricos em vitamina C para apoiar o sistema imunológico do seu bebê¹ e vitamina A para uma visão e pele saudáveis². O sabor suave os torna uma ótima primeira fruta para introduzir.

PEquipe de Alimentação PippinRevisado por especialistas em alimentação · Atualizado em janeiro de 2026

Primeira idade6m+

CategoriaFruta

Alérgeno comumNão

Risco de engasgoBaixo

Quando bebês podem comer Pêssego?

Os pêssegos podem ser introduzidos por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer sólidos. São fáceis de amassar ou triturar até ficarem com uma textura lisa, perfeita para iniciantes.

Dica de Armazenamento

Guarde pêssegos maduros na geladeira por até 5 dias. Para armazenamento mais longo, descasque, corte em fatias e congele em recipientes herméticos por até 6 meses.

Como servir Pêssego por idade

6 a 9 meses

Para bebês de 6 a 9 meses, descasque o pêssego e corte-o em gomos ou tiras grandes que sejam fáceis para o bebê segurar. Você também pode amassar ou triturar até uma consistência lisa se o bebê preferir texturas mais macias. Certifique-se de que esteja maduro e macio para minimizar o risco de engasgo.

Sempre remova o caroço e descasque a pele para prevenir engasgo.
Sirva em gomos do tamanho de dois dedos adultos para facilitar a preensão.
Se for amassar, misture com leite materno ou fórmula para uma textura mais lisa.
Evite adicionar açúcar ou adoçantes; conte com a doçura natural da fruta.
Monitore o bebê de perto durante a alimentação para garantir que coma com segurança.

9 meses+

Para bebês de 9 meses ou mais, você pode oferecer fatias de pêssego descascadas ou com pele, pedaços picados, ou incorporá-los em refeições como mingau de aveia ou iogurte. Conforme o bebê desenvolve melhor habilidade de mastigação, você pode introduzir texturas mais firmes ou pêssegos cozidos em receitas.

Corte os pêssegos em pedaços pequenos, do tamanho de uma mordida, se o bebê já tiver desenvolvido a pinça.
Experimente assar ou cozinhar no vapor os pêssegos para amaciá-los ainda mais e variar as texturas.
Combine com outras frutas ou grãos para criar refeições balanceadas.
Deixe a pele se estiver macia e bem cozida para aumentar a ingestão de fibras.
Experimente smoothies ou molhos à base de pêssego para mais variedade.

Segurança e alérgenos

Risco de engasgo: Baixo

Os pêssegos são naturalmente macios quando maduros, o que os torna de baixo risco. Sempre remova o caroço e descasque a pele, que pode ser escorregadia e difícil para os bebês manusejarem. Para bebês mais novos, amasse ou triture bem até ficar homogêneo.

Não é um alérgeno comum

Pêssego não é um alérgeno principal. Como qualquer alimento novo, ofereça sozinho e observe reações.

Vitaminas e minerais

Os pêssegos fornecem vitamina C, que ajuda o corpo do seu bebê a absorver ferro de outros alimentos e apoia a função imunológica¹. Também contêm vitamina A para olhos e pele saudáveis², e potássio, que ajuda a manter o equilíbrio de fluidos³. A fibra nos pêssegos pode apoiar uma digestão saudável⁴.

Vitaminas

Vitamina AVitamina CVitamina EVitamina KVitamina B3Vitamina B6

Minerais

PotássioCobreManganês

Sinergia Nutricional

Combine pêssegos com alimentos ricos em ferro, como cereais enriquecidos ou lentilhas—a vitamina C nos pêssegos melhora a absorção de ferro¹.

Perguntas Comuns

Como escolher um bom pêssego para o meu bebê?

Procure pêssegos que cedam levemente ao pressionar suavemente perto do cabinho e tenham um aroma doce. Evite frutas com machucados, mofo ou pele esverdeada. Pêssegos maduros devem parecer pesados para o seu tamanho.

Preciso descascar pêssegos para o meu bebê?

Sim, é melhor descascar pêssegos para bebês com menos de 12 meses. A pele pode ser dura e escorregadia, aumentando o risco de engasgo. Para bebês mais velhos que lidam bem com texturas, você pode deixar fatias finas com pele se eles tolerarem bem.

Os pêssegos podem causar prisão de ventre ou diarreia?

Os pêssegos contêm fibras solúveis e insolúveis que podem ajudar nos movimentos intestinais regulares⁴. Se o bebê comer grandes quantidades, os açúcares naturais podem causar fezes amolecidas—comece com porções pequenas. Se tiver preocupações sobre digestão, consulte o pediatra.