Persika

För bebisar 6–9 månader, skala persikan och skär den i stora klyftor eller stavar som är lätta för ditt barn att hålla. Du kan också mosa eller mixa till en slät konsistens om ditt barn föredrar mjukare textur. Se till att den är mogen och mjuk för att minska kvävningsrisken.

• Ta alltid bort kärnan och skala skalet för att förhindra kvävning.
• Servera i klyftor ungefär lika stora som två vuxna fingrar för ett lätt grepp.
• Om du mosar, blanda med bröstmjölk eller ersättning för en slätare konsistens.
• Undvik att tillsätta socker eller sötningsmedel; lita på fruktens naturliga sötma.
• Håll ett öga på ditt barn under måltiden för att säkerställa att det äter säkert.

För bebisar från 9 månader kan du erbjuda skalade eller oskalade persikoskivor, tärnade bitar eller blanda in dem i måltider som gröt eller yoghurt. I takt med att ditt barn utvecklar bättre tuggorgan kan du introducera fastare texturer eller tillagade persikor i recept.

• Skär persikorna i små, bitstora bitar om ditt barn har utvecklat pincettgrepp.
• Prova att baka eller ånga persikor för att göra dem ännu mjukare och ge varierad textur.
• Kombinera med andra frukter eller spannmål för balanserade måltider.
• Låt skalet vara kvar om det är mjukt och väl tillagat för att öka fiberintaget.
• Experimentera med persikosmoothies eller såser för variation.