Фрукти

Інжир

Інжир — солодкий на смак, ніжний фрукт, який малюкам часто подобається завдяки м'якому смаку та гладкій текстурі після приготування. У ньому багато клітковини, що підтримує здорове травлення, а також важливі мінерали — калій і кальцій, необхідні для розвитку вашого малюка.²³

PКоманда Pippin з годуванняПеревірено фахівцями з годування · Оновлено січень 2026 р.

Перший вік6 м+

КатегоріяФрукти

Поширений алергенНі

Ризик задухиНизький

Коли малюки можуть їсти Інжир?

Знайомити з інжиром можна близько 6 місяців, коли ви починаєте прикорм, — з нього легко зробити пюре і розтерти. Це чудовий перший фрукт завдяки м'якій солодощі та ніжній консистенції.

Порада зі зберігання

Свіжі плоди інжиру зберігайте в холодильнику 2-3 дні, бо вони швидко псуються. Для тривалішого зберігання зробіть пюре і заморозте його у лотку для кубиків льоду до 2 місяців.

Як подавати Інжир за віком

6–9 місяців

Для малюків від 6 до 9 місяців зніміть ізі свіжого інжиру шкірку, бо вона досить щільна, а потім розітріть або розплющіть його до м'якої, намазуваної консистенції. Подавайте невеликими гірками на підносі малюка або намажте на смужки хліба, щоб заохотити до самостійного їдання. Переконайтеся, що шматочки не більші за кулачок вашого малюка, — так ви запобігатимете задусі.

Обирайте стиглі плоди, м'які на дотик, — їх легше розтерти.
Повністю зніміть плодоніжку, щоб не залишилося твердих частин.
Уважно наглядайте, коли малюк досліджує липку текстуру.
Починайте з малих порцій, щоб простежити, як травлення малюкові дається цей продукт.
Якщо потрібна рідша консистенція, змішайте розтертий інжир із грудним молоком або сумішшю.

9 місяців +

Для малюків від 9 місяців можна пропонувати маленькі шматочки розміру з укус, очищені від шкірки, — їх малюк зможе взяти розвиненим щипковим захватом. Сушений інжир можна ввести, якщо попередньо замочити й дрібно нарізати. Заохочуйте до жування, показуючи на власному прикладі, як це робити, і далі уникайте великих шматків.

Знайомте із сушеним інжиром поступово: попередньо замочіть його, щоб розм'як.
Наріжте свіжий інжир шматочками розміром із горошину, щоб потренувати щипковий захват.
Додайте шматочки інжиру до інших м'яких продуктів — сиру чи авокадо.
Використовуйте інжир у домашніх мафінах або млинцях для різноманітності.
Стежте за ознаками переїдання, адже в інжирі багато клітковини.

Безпека та алергени

Ризик задухи: Низький

Стиглий інжир природно м'який, тому ризик задухи невисокий, якщо правильно його підготувати. Малюкам до 9 місяців завжди готуйте інжир і ретельно розтирайте його в пюре, щоб усунути дрібні кісточки або шкірку, які можуть становити небезпеку. Старшим малюкам можна пропонувати маленькі м'які шматочки.

Не поширений алерген

Інжир не є поширеним алергеном. Як і будь-яку нову їжу, пропонуйте його окремо та стежте за будь-якою реакцією.

Вітаміни та мінерали

Інжир містить калій, який підтримує здорову роботу серця та розвиток м'язів малюка.² Також у ньому є кальцій і магній, що сприяють міцному розвитку кісток.⁴⁵ Завдяки 1.79 г клітковини на 100 г інжир допомагає підтримувати регулярне травлення.

Вітаміни

Вітамін AВітамін KВітамін B6

Мінерали

КальційКалійМагнійЗалізо

Харчова синергія

Поєднуйте інжир із продуктами, багатими на вітамін C, — апельсинами чи полуницями, — щоб покращити засвоєння заліза з інжиру.⁶

Часті запитання

Як зрозуміти, що інжир достатньо стиглий для мого малюка?

Стиглий інжир має бути трохи м'яким при легкому натисканні й мати солодкий аромат. Уникайте плодів, які тверді, надмірно розм'якшені або вкриті цвіллю. Шкірка має бути цілою, без пошкоджень.

Що робити, якщо мій малюк спочатку не хоче інжир?

Малюкам потрібно кілька спроб, щоб прийняти новий продукт, — це нормально. Спробуйте змішати трохи пюре зі знайомими стравами, наприклад вівсянкою чи йогуртом. запропонуйте ще раз через кілька днів, не наполягаючи.

Чи можна використовувати сушений інжир для дитячого харчування?

Сушений інжир надто жувальний і липкий для малюків і становить ризик задухи. Залишайтеся при свіжому або замороженому інжурі, який можна зварити й перетерти в пюре, поки вашому малюку не виповниться щонайменше 12 місяців і він добре не навчиться жувати.