Fruit

Vijg

Vijgen zijn van nature zoete, zachte vruchten die baby's vaak lekker vinden vanwege hun milde smaak en zachte textuur als ze gekookt zijn. Ze zitten vol vezels voor een gezonde spijsvertering en bevatten belangrijke mineralen zoals kalium en calcium die essentieel zijn voor de groei van je baby.²³

PPippin voedingsteamGecontroleerd door voedingsspecialisten · Bijgewerkt januari 2026

Eerste leeftijd6m+

CategorieFruit

Veelvoorkomend allergeenNee

VerstikkingsrisicoLaag

Wanneer kunnen baby's Vijg eten?

Je kunt vijgen introduceren rond 6 maanden bij het starten met vaste voeding, omdat ze gemakkelijk te pureren en prakken zijn. Ze zijn een goede eerste fruitsoort vanwege hun milde zoetheid en zachte consistentie.

Bewaartip

Bewaar verse vijgen 2-3 dagen in de koelkast, want ze bederven snel. Voor langere bewaring kun je vijgen pureren en invriezen in ijsblokjesvormpjes voor maximaal 2 maanden.

Hoe serveer je Vijg per leeftijd

6 tot 9 maanden

Voor baby's van 6-9 maanden, schil verse vijgen om de iets taaie schil te verwijderen, prak ze dan of maak ze plat tot een zachte, smeerbare consistentie. Serveer in kloddertjes op het bord van je baby of smeer op toastreepjes om zelf eten aan te moedigen. Zorg ervoor dat de stukjes niet groter zijn dan de vuist van je baby om verstikking te voorkomen.

Kies rijpe vijgen die zacht aanvoelen voor gemakkelijker prakken.
Verwijder de steel volledig om harde delen te vermijden.
Houd goed toezicht terwijl baby's de plakkerige textuur ontdekken.
Begin met kleine hoeveelheden om de spijsvertering te monitoren.
Meng geprakte vijgen met moedermelk of flesvoeding als een dunnere consistentie nodig is.

9 maanden+

Voor baby's van 9 maanden en ouder kun je kleine, hapklare stukjes geschilde vijg aanbieden die ze kunnen oppakken met hun ontwikkelende pincetgreep. Gedroogde vijgen kunnen worden geïntroduceerd als ze geweekt en fijngehakt zijn. Moedig kauwen aan door voor te doen hoe je ze eet, en blijf grote stukken vermijden.

Introduceer gedroogde vijgen geleidelijk door ze te weken om ze zachter te maken.
Snijd verse vijgen in erwtgrote stukjes om de pincetgreep te oefenen.
Combineer vijgenstukjes met ander zacht voedsel zoals kaas of avocado.
Gebruik vijgen in zelfgemaakte muffins of pannenkoeken voor variatie.
Let op tekenen van overeten, want vijgen bevatten veel vezels.

Veiligheid en allergenen

Verstikkingsrisico: Laag

Vijgen zijn van nature zacht als ze rijp zijn, waardoor ze een laag verstikkingsrisico vormen als ze op de juiste manier worden bereid. Voor baby's jonger dan 9 maanden moet je vijgen altijd koken en goed pureren of prakken om eventuele kleine zaadjes of schil die risico kunnen vormen te verwijderen. Voor oudere baby's kun je kleine, zachte stukjes aanbieden.

Geen veelvoorkomend allergeen

Vijg is geen topallergeen. Bied het zoals elk nieuw voedsel apart aan en let op reacties.

Vitamines en mineralen

Vijgen bevatten kalium dat een gezonde hartfunctie en spierontwikkeling bij baby's ondersteunt.² Ze bevatten ook calcium en magnesium die bijdragen aan sterke botontwikkeling.⁴⁵ Met 1,79g vezels per 100g kunnen vijgen helpen om de spijsvertering regelmatig te houden.

Vitamines

Vitamine AVitamine KVitamine B6

Mineralen

CalciumKaliumMagnesiumIJzer

Nutritionele synergie

Combineer vijgen met vitamine C-rijke voedingsmiddelen zoals sinaasappels of aardbeien om de ijzeropname uit de vijgen te verbeteren.⁶

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of een vijg rijp genoeg is voor mijn baby?

Rijpe vijgen moeten bij zacht knijpen een beetje zacht aanvoelen en een zoete geur hebben. Vermijd vijgen die hard, te papperig zijn of schimmel vertonen. De schil moet intact zijn zonder kneuzingen.

Wat als mijn baby vijgen in eerste instantie niet lekker vindt?

Het is normaal dat baby's meerdere keren moeten proeven voordat ze nieuw voedsel accepteren. Probeer een kleine hoeveelheid vijgenpuree te mengen met bekend voedsel zoals havermout of yoghurt. Bied het na een paar dagen nog eens aan zonder druk.

Kan ik gedroogde vijgen gebruiken voor babyvoeding?

Gedroogde vijgen zijn te taai en plakkerig voor baby's en vormen een verstikkingsrisico. Gebruik alleen verse of ingevroren vijgen die je kunt koken en pureren tot je baby minstens 12 maanden oud is en goed kan kauwen.